Descrizione
Vendita all'ingrosso di macchine da palestra per la casa in vendita
Hai bisogno di un'unità di allenamento della forza innovativa che offra un sacco di allenamenti sicuri? Acquista la macchina Smart Way Smith su Yanre Fitness. Con oltre due decenni di produzione di attrezzature da palestra autoprogettate, Yanre ha guadagnato una reputazione come marchio affidabile per macchine e accessori per il fitness commerciali.
Nozioni di base su Smart Way Smith Machine
Una versione moderna e illimitata della macchina Smith convenzionale, l'attrezzatura Smart Way consente la sensazione di pesi liberi combinati con la sicurezza di una macchina Smith. L'innovativo carrello Smith è dotato di boccole scorrevoli su robuste aste cromate, fornendo un'azione fluida simile a un pistone ineguagliabile per consentire movimenti sia verticali che orizzontali.
Funzioni della Smart Way Smith Machine
- Formazione tridimensionale
A differenza del movimento verticale limitato consentito dalle macchine Smith convenzionali, la macchina Smart Way Smith offre movimenti sia orizzontali che verticali della barra.
- Individuazione meccanica sicura
Le barre di sicurezza e i ganci a J forniscono un avvistamento affidabile in caso di esercizi di sollevamento pesi pesanti. Ciò ti consente di allenarti con sicurezza senza il pericolo di lesioni dovute alla caduta di pesi.
- Possibilità di esercizio per tutto il corpo
La macchina 3D Smith apre innumerevoli possibilità per movimenti di esercizi popolari, vari e innovativi per colpire quasi tutti i gruppi muscolari per guadagni di massa e forza.
I migliori esercizi da eseguire
Con la Smart Way Smith Machine, il mondo è la tua ostrica. Di seguito sono riportate alcune delle nostre mosse preferite dagli innumerevoli esercizi che questa attrezzatura può supportare.
- Affondi
Muscoli lavorati: quadricipiti, glutei, muscoli posteriori della coscia
Ripetizioni consigliate: 3 serie x 5 ripetizioni
Tonifica gli arti inferiori con l'affondo con bilanciere migliorando la mobilità dell'anca e la stabilità del core. La macchina 3D Smith consente un allenamento efficace delle gambe con pesi pesanti e nessun pericolo di lesioni a causa della caduta della barra se diventa troppo.
- Squat frontale
Muscoli lavorati: quadricipiti, glutei, muscoli posteriori della coscia, polpacci, parte bassa della schiena
Ripetizioni consigliate: 4 serie x 5 ripetizioni
Lo Smith machine squat è migliore se vuoi concentrarti maggiormente sui glutei e sui muscoli posteriori della coscia usando il massimo peso possibile. Attiva la tua modalità bestia ed esegui almeno 5 per set o più se non sei un principiante.
- Stacchi da terra rigidi
Muscoli coinvolti: muscoli posteriori della coscia, glutei, parte superiore della schiena, parte bassa della schiena, core
Ripetizioni consigliate: 3 serie x 8 ripetizioni
Lo stacco da terra a gambe rigide della Smith machine è facile da manovrare e controllare rispetto a uno stacco da terra gratuito. Un ottimo esercizio di isolamento per i muscoli posteriori della coscia, da eseguire dopo aver perfezionato la forma e il posizionamento.
- Pull-up
Muscoli lavorati: dorsali, trappole, bicipiti, tricipiti, addominali
Ripetizioni consigliate: 3 serie x 8 ripetizioni
Blocca il carrello Smith in posizione, in modo che non si muova, e sospendi il tuo corpo dalla barra per trazioni in alto per far saltare i dorsali, le braccia e gli addominali.
- Righe verticali con bilanciere
Muscoli lavorati: deltoidi, trappole, romboidi, bicipiti
Ripetizioni consigliate: 3 serie x 10 ripetizioni
Questo esercizio non è così semplice come sembra. La forma corretta è essenziale e non è consigliata ai principianti. Alza la barra a circa il livello delle spalle e riportala verso il basso.
- Aggiungi una panchina
Muscoli lavorati: variabili in base all'esercizio
Ripetizioni consigliate: variabili in base all'esercizio
Perché non mettere in scena una panchina per ottenere i massimi benefici per la parte superiore del corpo? Le distensioni su panca piana, le distensioni su panca inclinata e le military press da seduti sono solo alcune delle possibilità quando si dispone di una panca regolabile posizionata sotto una macchina 3D Smith. Un esercizio di panca per la parte inferiore del corpo è la leg press verticale su una panca piana per lavorare i muscoli posteriori della coscia e i glutei.
Non è tutto! La macchina Smart Way Smith ti consente di utilizzarla quanto sei disposto a farne. Altri esercizi popolari includono file piegati, affondi divisi, sollevamenti del polpaccio a dondolo, scrollate di spalle con bilanciere e innumerevoli movimenti composti e isolanti per colpire i muscoli di tutto il corpo.
Caratteristiche della Yanre Macchina Smart Way Smith
Yanre Fitness offre un'unità per impieghi gravosi sotto forma di Smart Way Smith Machine. Con i cuscinetti lineari commerciali che forniscono stabilità e consentono al carrello di scivolare dolcemente avanti e indietro, la macchina può adattarsi al movimento tridimensionale di un bilanciere proteggendoti da lesioni dovute alla caduta dei pesi. Gli spotter di sicurezza con bilanciere per impieghi gravosi eliminano la necessità di un osservatore dal vivo quando ti alleni.
Questa attrezzatura ti consente di massimizzare il peso e può essere adatta sia ai principianti che ai powerlifter. Costruito per uso commerciale, il Yanre Smart Way Smith è l'ultima innovazione che ti dà sempre le spalle quando temi di perdere il controllo.
Errori comuni da evitare con la 3D Smith Machine
- Evita di eseguire esercizi bidimensionali come i pull-up senza bloccare il carrello in una posizione fissa.
- Evita di sollevare pesi troppo pesanti per consentire una forma corretta.
- Evita pesi troppo leggeri. Le macchine Smith sono realizzate per utilizzare pesi più pesanti del normale.
- Evita di ignorare le barre di sicurezza e posizionale sempre correttamente prima di iniziare un nuovo esercizio.
Non fermarti fino allo sfinimento
I Yanre palestra di casa Smart Way Smith Machine può essere la tua attrezzatura ideale per allenamenti di powerlifting sicuri. Fatti pompare con questa robusta unità a tua disposizione!
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