Bilanciere commerciale – Guida definitiva alle FAQDefini

Proprietari di palestra sappi che i bilancieri sono un must per la loro area di allenamento con i pesi. Insieme a piastre di peso attaccati a ciascuna estremità, i bilancieri sono il fulcro dell'allenamento della forza e del bodybuilding.

I produttori producono diversi tipi di bilancieri commerciali, dalle dimensioni e dalla forma alla funzione e all'uso generale. Poiché potresti avere domande sui bilancieri, abbiamo preparato la seguente guida alle domande frequenti.

Se vuoi scegliere i bilancieri giusti per la tua palestra, assicurati di consultare la nostra guida. 

Iniziamo.

Sommario

1. Qual è la struttura dei bilancieri commerciali?

La struttura dei bilancieri di livello commerciale è composta da quattro parti principali. Questi possono avere dimensioni e caratteristiche diverse, ma saranno gli stessi, indipendentemente dal tipo di bilanciere: 

• Albero 

Questa parte è la parte centrale del pezzo e rappresenta la maggior parte della lunghezza del bilanciere.  

• Maniche

Le maniche si trovano alle due estremità dell'albero, dove vengono caricate le piastre di peso. 

• Collare 

Questo è effettivamente integrato nelle due maniche. Questa parte è spessa e viene utilizzata per evitare che le piastre scivolino sull'albero. 

• zigrinatura

Questo modello di tratteggio incrociato si trova sull'albero, quindi non è separato. È importante perché aiuta a mantenere una buona presa della barra in qualsiasi circostanza. 

Tuttavia, alcuni bilancieri premium o speciali forniscono parti aggiuntive. Alcuni di questi sono estremamente utili nelle competizioni, come ad esempio: 

• Maniche di filatura

Questo permette all'atleta di andare sotto l'asse velocemente, senza allentare la presa. 

• Cuscinetti 

I cuscinetti si trovano tra l'albero e il manicotto, quindi potrebbe non essere visibile. Questo supplemento è importante perché consente al manicotto di ruotare indipendentemente dall'albero. I cuscinetti aiutano a mantenere la funzionalità dei bilancieri, principalmente perché cadono ripetutamente sul pavimento durante l'allenamento. 

• Fermaglio

La chiusura mantiene la manica saldamente attaccata alla barra. 

• Tappi terminali 

I cappucci terminali vengono utilizzati per chiudere le maniche. Di solito, è una copertura di plastica o un cappuccio circolare di metallo all'estremità del manicotto per fissarlo alla barra. 

La struttura principale e gli extra garantiscono un modo sicuro e conveniente di utilizzare i bilancieri. 

Figura 1 La struttura del bilanciere commerciale

2. Quanti tipi di bilancieri commerciali esistono?

Esistono molti tipi di bilancieri a seconda delle dimensioni, della funzione, del peso, della forma e così via. Per facilitarne la comprensione, lo dividiamo in tre categorie principali: forma, utente e funzione.

Bilancieri per forma:

• Barre dritte
• Barre arricciate
• Barre trap
• bar svizzeri

Bilancieri per utente:

• Uomo
• Donna
• Dilletanti 

Bilancieri per funzione:

• Barre powerlifting
• Barre olimpiche
• Barra per stacchi da terra
• Barra tozza
• Barra multiuso

Vari tipi di barre forniscono routine di forza complesse. Per i proprietari di palestre, avere più di un tipo di bilancieri commerciali nella loro palestra è fondamentale per una copertura completa del bodybuilding.

Figura 2 Bilanciere dritto e curl

Figura 3 Lingotto svizzero 

Figura 4 Barra trappola 

3. Qual è la differenza tra una barra da stacco e una barra standard?

Le principali differenze tra le due barre sono frusta, diametro e godronatura. Mentre una barra da stacco si piega più facilmente e ha una zigrinatura esterna, una barra standard ha meno frusta e una zigrinatura centrale.

Barre di stacco sono leggermente più lunghe e sottili delle power bar, con un diametro di 27 mm, che aiuta con l'effetto frustato. Per aumentare la frusta, la barra dello stacco sposta il peso più lontano dal centro della barra. Inoltre, gli stacchi non hanno una zigrinatura centrale, ma una zigrinatura esterna aggressiva per una presa migliore. 

Barre standard sono più stabili e leggermente più corti, con un diametro di 29 mm. Certamente, le barre standard hanno meno frustate e forniscono una forte zigrinatura centrale per una buona presa.

Figura 5 Barra stacco vs barra standard 

4. Qual è la differenza tra un curl e un bilanciere dritto?

Ergonomia e comfort fanno la differenza. Mentre una barra dritta sollecita maggiormente i polsi durante i sollevamenti, la barra curl è più semplice e consente un sollevamento più pesante senza causare dolore. 

Una barra dritta è più pesante e ha il posizionamento dei pesi più in fondo. Ciò provoca una coppia ai polsi quando si esegue un sollevamento completo. Nel tempo, può causare una supinazione del polso più ampia e dolore durante l'allenamento. 

Le barre dritte sono preferite dalla maggior parte degli atleti quando si costruiscono i bicipiti. Come misura precauzionale, durante gli ascensori, molti atleti indossano braccialetti per protezione. 

La barra per arricciare è più corto, più leggero e consente un maggiore carico di peso rispetto a una barra dritta. Durante l'allenamento, una barra curl si sente meglio da impugnare. Questa presa stretta ha meno probabilità di ferire i polsi. 

Tuttavia, entrambe le barre sono efficaci e offrono un buon allenamento muscolare. È una questione di comfort personale quale barra usare in palestra.

Figura 6 Barra dritta vs curl bar 

5. Qual è la dimensione dei bilancieri commerciali?

A seconda dello scopo, la dimensione delle barre varia da 1200 mm a 2400 mm di barre dritte. 

La dimensione standard del bilanciere commerciale in tutto il mondo è di 2200 mm e viene utilizzata per scopi di allenamento generale. Ma le barre per curl EZ o i bilancieri speciali possono avere lunghezze diverse. 

La cosa più importante della dimensione della barra è la proporzione. Un bilanciere di buone dimensioni deve garantire una lunghezza sufficiente per assumere tutte le posizioni delle mani durante il caricamento delle piastre.

Figura 7 Dimensioni dei bilancieri commerciali 

6. Quanto pesa un bilanciere vuoto?

Il peso dei bilancieri commerciali vuoti è determinato dal suo scopo:

• bilancieri per gli uomini peso 20 kg
• bilancieri per donne peso 15 kg 
• i bilancieri per bambini/ragazzi pesano da 2,5 kg a un massimo di 10 kg 

7. Qual è il diametro dei bilancieri commerciali?

Generalmente il diametro delle barre va da 22 a 29 mm.

Figura 8 Diametro dei bilancieri

8. Qual è il carico massimo dei bilancieri?

La barra commerciale standard può sopportare un carico fino a 100 kg (circa 200 libbre). Superando questo peso, potresti danneggiare il bilanciere. 

I bilancieri olimpici, tuttavia, possono sopportare fino a 500 kg (1200 libbre) senza subire danni permanenti.

9. Quali sono le caratteristiche delle maniche del bilanciere?

Le caratteristiche più importanti della manica del bilanciere sono lunghezza, diametro e finitura. 

Diametro. Il diametro delle maniche è solitamente di 50 mm. Questo perché la maggior parte dei dischi dei pesi sulle maniche ha anche un foro centrale di 50 mm. 

Lunghezza. La lunghezza della manica determina quanti piatti caricare e quindi quanto peso sollevare. In generale, la lunghezza delle maniche varia da 100 mm a 445 mm. 

Una manica più corta può andare bene per gli atleti principianti, ma non soddisferà i requisiti di un atleta pronto a fare sollevamenti completi.

Fine. Le guaine vengono consegnate in diverse finiture come zinco bianco, zinco nero, cromo o cerakote, con motivi decorativi o meno. Questo ha fini estetici e protettivi, contro l'ossidazione.

Figura 9 Tipi di finitura con motivi decorativi per le maniche del bilanciere

10. Il collare del bilanciere commerciale gira?

Sì. Per i bilancieri olimpici, il collare ruota mentre la barra si alza durante il sollevamento. Questa rotazione è progettata per aiutare il sollevatore nel suo esercizio di sollevamento.

11. Qual è la differenza tra boccola e cuscinetti rispetto a un bilanciere commerciale?

La principale differenza tra i due è il metodo di costruzione. Mentre la boccola è più semplice, i cuscinetti sono disponibili in diverse forme. 

Sia la boccola che il cuscinetto sono indispensabili per la barra. Aiuta nel processo di sollevamento e previene danni alla barra per attrito.

Boccola è semplicemente pieno di anelli di ottone o bronzo. Questo elemento si trova tra le maniche interne ed esterne, contribuendo a levigare la rotazione.

I cuscinetti consentono una rotazione fluida e silenziosa e sono inoltre montati tra la barra e il manicotto. I cuscinetti sono disponibili in tre tipologie:

• cuscinetti ad aghi 
• cuscinetti a sfera
• cuscinetti reggispinta 

La quantità di cuscinetti riflette spesso la qualità dei bilancieri commerciali. L'esperienza di sollevamento ottimale è fornita da bilancieri con cuscinetti ad aghi combinati con boccola.

Figura 10 Le differenze tra boccola e cuscinetti

12. In che modo la zigrinatura indica i tipi di bilancieri?

La posizione e i segni della zigrinatura possono indicare i diversi tipi di bilancieri. 

La zigrinatura è un motivo incrociato realizzato sull'asta per fornire una buona presa. Il modello viene consegnato in diverse tipologie per garantire diversi livelli di aderenza:

• design dritto 
• design angolare 
• disegno del diamante

Barre olimpiche hanno una zigrinatura centrata e hanno piccoli anelli dove le mani di solito si stringono. Le zigrinature ad anello sono distanti 36 pollici e indicano ogni volta la posizione della stessa presa. 

Barre powerlifting hanno una zigrinatura centrale che fa presa sulla schiena durante lo squat. Gli anelli qui sono a 32 pollici di distanza. 

Per i centri fitness e le palestre commerciali, i contrassegni sono utili per indicare dove prendere ogni volta la stessa presa. Questo strumento aiuterà l'atleta ad essere coerente nei suoi sollevamenti e allenamenti.

Figura 11 Zigrinatura sul bilanciere 

13. La profondità della zigrinatura del bilanciere è importante?

Sì. La profondità della zigrinatura garantisce una salda tenuta dell'albero. Avere una zigrinatura più positiva del necessario può causare tagli sulla pelle, non avere una zigrinatura sufficiente può causare la cessazione anticipata della presa. 

Per prestazioni ottimali, le barre di qualità commerciale raggiungono un equilibrio tra zigrinatura positiva e negativa. I proprietari di palestre commerciali normalmente optano per una zigrinatura neutra, piuttosto che per zigrinature speciali. L'obiettivo è fornire un'ampia gamma di esercizi con i pesi senza causare alcun inconveniente. 

Tuttavia, un centro palestra completo fornirà almeno uno o due bilancieri zigrinati aggressivi anche per i loro powerlifter hardcore.

Figura 12 Profondità della zigrinatura del bilanciere 

14. La frusta è importante per un bilanciere?

Sì. La frusta, o la capacità di piegarsi sotto tensione, è una caratteristica importante dei bilancieri. La frusta è particolarmente rilevante per gli atleti e gli atleti che hanno approcci di forza specifici.  

Il materiale della barra è un fattore essenziale nel determinare la quantità di frusta che avrà.

Figura 13 Frusta con bilanciere

15. Qual è il materiale dei bilancieri commerciali?

Un bilanciere commerciale è normalmente realizzato in acciaio. Il tipo specifico di acciaio determina la durata e la resistenza della barra. I migliori bilancieri sono realizzati in acciaio inossidabile. 

Yanre Fitness è un fornitore di bilancieri di alta qualità commerciale che fornisce barre di fascia alta, adatte alla stragrande maggioranza di palestre e centri fitness.

Figura 14 Bilanciere commerciale in acciaio inossidabile 

16. Qual è la finitura dei bilancieri commerciali?

La finitura del bilanciere significa il trattamento dell'asta e delle maniche, che daranno origine a diversi look. Le finiture più comuni dei bilancieri sono:

• acciaio nudo
• ossidazione nera
• zinco nero 
• cromo duro
• cromo decorativo
• zinco brillante
• cerakote  

Yanre Fitness fornisce un trattamento di finitura superiore ai suoi bilancieri, in modo che tutti i bilancieri soddisfino gli standard della competizione. Insieme a Yanre, ti assicuri i migliori bilancieri per le tue palestre commerciali. 

Figura 15 Finitura bilanciere e manica 

17. Qual è la resistenza alla trazione per i bilancieri di fascia alta?

La resistenza alla trazione, o il punto di rottura del bilanciere, è valutata in libbre per pollice quadrato (PSI). I produttori di bilancieri di fascia alta producono il bilanciere con almeno 180.000 PSI. 

18. Il bilanciere di qualità commerciale è resistente alla ruggine?

Sì. Per prevenire l'ossidazione e la ruggine delle barre, i produttori di bilancieri di qualità commerciale trattano la superficie con sostanze di rivestimento o spray. 

Mentre l'acciaio nudo è meno resistente all'ossidazione, altre vernici come il cromo o il cerakote hanno una maggiore resistenza. 

Quando acquisti il ​​tuo bilanciere commerciale, assicurati di chiedere al fornitore informazioni sul rivestimento superficiale e sulla resistenza alla ruggine.  

Figura 16 Bilanciere arrugginito

19. Un bilanciere commerciale è facile da rompere?

No. In pratica, tutti i bilancieri possono deformarsi, piegarsi e rompersi. È più comune che i bilancieri commerciali si pieghino sotto tensione o scattino su una delle estremità piuttosto che rompersi. 

A circa 120 kg (250 libbre) ci sarà un accenno di piegatura sul bilanciere. Una volta che i pesi raggiungono i 300 kg (700 libbre) o più, quelle barre si piegheranno notevolmente e potrebbero rompersi.

Per evitare danni, scegli le barre con una piccola frusta. Per aumentare la sicurezza ed evitare i rischi di rottura, puoi scegliere di aggiungere collari a scatto alla barra. 

Tuttavia, i bilancieri di bassa qualità possono causare molti danni. Assicurati di acquistare bilancieri commerciali di fascia alta per evitare danni alla tua attrezzatura da palestra.

Figura 17 Chiusura a scatto 

20. Il diametro del bilanciere è adatto a tutti i dischi?

No. Il diametro del manicotto del bilanciere deve corrispondere al diametro del foro centrale dei dischi. I manicotti e le piastre più comuni hanno diametri di 25 mm (1”) e 50 mm (2”). 

Barre e piastre di alta qualità hanno tolleranze inferiori rispetto alle versioni più economiche. Ad esempio, le barre superiori hanno un diametro del manicotto compreso tra 49.5 e 50 mm, che corrisponde perfettamente alle piastre tra 50.2 e 50.8 mm di diametro.

Barre e piatti di qualità sono fatti per andare insieme. Ma se l'alto si mescola con barre e dischi di bassa qualità, dovresti considerare problemi e possibili danni alla barra.

Figura 18 Bilanciere standard e pesi

21. È sicuro lasciare dei pesi sul bilanciere?

Sì. I produttori di bilancieri affermano che è sicuro lasciare un bilanciere caricato in un rack. 

Tuttavia, tieni presente che lasciare pesi pesanti sulla barra, nel tempo, può causare la flessione della barra. 

Figura 19 Bilancieri caricati su un rack 

22. Cosa considerare quando si acquistano bilancieri commerciali dai produttori?

Per i proprietari di palestre, rivenditori e distributori di attrezzature da palestra, acquistare dai produttori è l'opzione migliore. Ma quando scegli l'attrezzatura, devi considerare alcune caratteristiche importanti per i bilancieri: diametro, zigrinatura, frusta e resistenza alla trazione. 

• Diametro: determina i tipi di esercizio della sbarra
• Zigrinatura: indica differenze nell'approccio degli ascensori 
• Frusta: indica il livello di flessibilità 
• Resistenza alla trazione: punto di rottura valutato a 190.000 PSI o superiore

23. È possibile personalizzare i miei bilancieri?

Sì. I bilancieri personalizzati fanno una buona impressione sui clienti. Yanre Il fitness è il tuo esperto di bilancieri personalizzati o di qualsiasi altra attrezzatura da palestra. 

Il tuo logo può essere posizionato in diverse posizioni sulla manica e sull'asta, come la coda o il colletto. Può essere fatto con un laser, facile, non dannoso e attraente.

Figura 20 Posizionamento del logo 

24. Parole finali

Spero che la guida precedente abbia risposto a tutte le domande importanti sui bilancieri commerciali. 

Se qualcosa rimane dubbio sui bilancieri o sui produttori, contatta subito il nostro team di vendita. 

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