Descrizione
Palestra domestica all'ingrosso Multi Smith, All in One Smith Machine
Stai cercando una macchina multi smith per l'allenamento con i pesi e la forza? Yanre Fitness ha macchine multi smith di alta qualità che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
Dal 1997, abbiamo creato e mantenuto la fiducia con migliaia di clienti in tutto il mondo producendo e fornendo attrezzature e accessori da palestra di livello mondiale.
Nozioni di base su Multi Smith Machine
- Cos'è una Multi Smith Machine?
Una macchina da fabbro multi palestra è un'attrezzatura per esercizi che viene utilizzata per l'allenamento con i pesi. La macchina è costituita da un bilanciere fissato all'interno di binari in acciaio, che può essere caricato con dischi. Il bilanciere si muove in direzione verticale o quasi verticale guidata quando è in uso.
- Cosa puoi fare con una macchina Multi Smith?
Una macchina da fabbro multifunzionale ti consente di allenarti per forza e potenza permettendoti di sollevare pesi, lavorando sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.
La macchina guida il percorso del bilanciere, aumentando la stabilità dell'attrezzo e aiutando a prevenire lesioni.
Una macchina da fabbro multipower è una scelta eccellente per gli utenti che desiderano sollevare pesi a casa.
- Allenamenti e muscoli lavorati da una macchina Multi Smith
| Allenamento | Muscoli mirati |
| Deadlift | Muscoli posteriori della coscia, glutei, schiena, dorsali, schiena, core |
| Panca | Petto, tricipiti, spalle |
| Stampa militare
|
Tricipiti, addominali, pettorale maggiore, deltoidi anteriori e mediali |
| Riccioli bicipiti | Bicipite |
| Squat | Muscoli posteriori della coscia, glutei, polpacci, quadricipiti, addominali |
| Riga | Schiena, spalle, avambracci e bicipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei |
Funzioni Multi Smith Machine
- Migliora la stabilità e l'equilibrio - L'allenamento con pesi pesanti richiede stabilità ed equilibrio. La barra guidata e bloccata aiuta il corpo di un atleta a rimanere allineato durante l'allenamento. La macchina consente all'utente di mantenere la forma corretta e massimizzare i propri allenamenti.
- Aiuta a prevenire gli infortuni: l'utilizzo di una macchina da fabbro multifunzionale aiuta gli utenti a evitare gli infortuni associati ai pesi liberi. Le tue spalle, gambe, ginocchia, schiena e fianchi rimangono protetti.
- Consente allenamenti in sicurezza: puoi allenarti in sicurezza senza uno spotter perché i bilancieri sono stabilizzati e i pesi bilanciati. Pertanto, meno rischi coinvolti.
- La sua versatilità ti consente di fare di più: una macchina da fabbro tutto in uno è un'attrezzatura versatile che supporta una varietà di allenamenti mirati a quasi tutti i gruppi muscolari. Risparmia denaro, spazio e tempo con una macchina da fabbro. Con esso, puoi fare squat, panca, lat pulldown, file e molti altri.
- Sollevare di più con la macchina - Puoi sfruttare il supporto offerto da una macchina multi-fabbro da palestra per metterti alla prova aumentando il tuo carico di peso man mano che acquisisci più forza e sicurezza.
Caratteristiche
- Costruzione di qualità: la nostra macchina da fabbro è costruita utilizzando acciaio di qualità commerciale per garantire solidità, stabilità e durata.
- Versatile: la macchina supporta numerosi esercizi che mirano a quasi tutti i gruppi muscolari. Tutti gli esercizi possono essere eseguiti correttamente sotto il tuo controllo.
- Rastrelliera per bilanciere ad alta portata - I ganci su entrambi i lati della macchina hanno spazio di carico sufficiente e sono abbastanza resistenti per caricare fino a 200 kg.
- Carrucola migliorata - La macchina ha il suo strato esterno in lamiera d'acciaio ispessita tagliata al laser che garantisce sicurezza e durata della puleggia. La puleggia allargata garantisce la stabilità del cavo d'acciaio durante la trazione.
- Corda per funi in acciaio speciale - È resistente alla trazione e ad alto carico.
- Percorso di movimento di 90 gradi - Questa funzione consente di adattarsi a tutti gli esercizi.
Allenamenti Smith Machine
Esegui una varietà di esercizi con una macchina da fabbro, tra cui file con bilanciere, distensione su panca stretta, back squat, split squat bulgaro, stacco rumeno, tra gli altri.
Come eseguire lo stacco con la Smith Machine
Muscoli coinvolti: muscoli posteriori della coscia, glutei e core.
Guida passo-passo
Passaggio 1: mettiti di fronte alla barra con i piedi sotto e alla larghezza dei fianchi. Le dita dei piedi dovrebbero essere rivolte in avanti.
Passaggio 2: piega leggermente le ginocchia e usa una presa per afferrare la barra appena fuori dai fianchi.
Passaggio 3: tieni la schiena dritta, abbassa il petto a terra e premi indietro i fianchi.
Passaggio 4: quando la barra si trova appena sotto le ginocchia, fermati per circa 2 secondi.
Passaggio 5: spingi i talloni e guida i fianchi in avanti mentre sollevi il petto per tornare alla posizione di partenza.
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