Panca Sit Up Commerciale – La guida definitiva

Una buona palestra commerciale si riconosce per la sua varietà di macchinari e la libertà di esercizio. Mentre la maggior parte delle palestre commerciali offre l'attrezzatura tradizionale per gli esercizi, quella in cui trovi una panca per addominali commerciale sarebbe probabilmente perfetta. 

Ma trovare la panca giusta per una palestra commerciale potrebbe non essere una scelta facile. Ecco perché abbiamo portato questo articolo informativo per te. Conoscerai i dettagli completi di una panca per addominali dopo aver letto questo articolo. 

Iniziamo.

Sommario

1. Definizione di panca per sit up commerciale

Una panca per sit up commerciale è un'attrezzatura con cui un membro della palestra può eseguire vari esercizi. Questa panca è solitamente considerata per esercizi per addominali e muscoli della schiena, ma è pensata per eseguire più esercizi facendo una posizione specifica con l'aiuto di questa panca.

È un singolo pezzo di attrezzatura specificamente pensato per esercizi significativi per allenare addominali, muscoli dell'anca e muscoli della schiena. I membri della palestra possono anche fare esercizi per mirare a braccia, petto e gambe. 

2. Vantaggi di una panca per sit up commerciale

Avere un fisico impressionante è il sogno di ogni partecipante in palestra. Quindi, se vuoi attirare l'attenzione dei membri della tua palestra e vuoi che pensino che fai davvero sul serio con la tua attrezzatura da palestra. 

Quindi la presenza di panche per sit up commerciali è un must per la tua palestra commerciale. I membri della tua palestra avrebbero sicuramente bisogno di panche per addominali commerciali, specialmente se vogliono ottenere 6 pack abs.  

Puoi avere i seguenti vantaggi con le panche sit up commerciali nella tua palestra. 

• Occupa meno spazio rispetto ad altri macchinari da palestra. 
• Un unico attrezzo per tanti esercizi. 
• È per un uso a lungo termine in quanto è una delle attrezzature da palestra più resistenti.
• Può essere adattato a molte forme e angoli diversi.
• Diventa utile grazie alle sue caratteristiche di piegatura. 
• È considerato come un'attrezzatura tradizionale per la popolare categoria di fitness di "perdere peso".
• Attrezzatura per esercizi a basso rischio adatta a ogni tipo di membro della palestra. 

3. Tipi di panche per sit up commerciali

Ci sono vari tipi di panche sit up commerciali. Puoi trovare i seguenti tipi di panche per sedersi in una tipica palestra commerciale. 

Panca per addominali inclinata piatta (FID)

Questo è uno dei tipi più elementari di panche per sedersi. Cambia l'intero concetto di sit up tradizionale che le persone facevano senza le panche per sedersi. È regolabile in tre posizioni principali per gli esercizi. 

Queste posizioni includono panca piatta, panca inclinata e panca declinata. Tutti e tre sono considerati mirati a parti specifiche del tuo corpo a seconda della posa del corpo che fai durante l'esercizio. 

Yanre Offerte di fitness di livello commerciale Panche per sedersi FID che soddisfano le esigenze dei membri della tua palestra in ogni modo. 

Figura 1: Panca per sedersi FID (Immagine src:yanrefitness)

Panca per sit up ad angolo fisso

La panca ad angolo fisso è un altro tipo di panca che permette di eseguire gli esercizi con la giusta precisione. Non comporta molte varianti. Piuttosto, si concentra sulla costruzione di parti specifiche del tuo corpo fornendo un angolo fisso. 

Se vuoi lavorare sugli addominali o sui muscoli della schiena, la panca per addominali ad angolo fisso può essere la scelta migliore. Non devi preoccuparti di impostarlo ogni volta prima di iniziare ad allenarti. Averlo nella tua palestra consentirà ai tuoi membri di iniziare subito i loro esercizi addominali. 

Yanre Il fitness offre la migliore qualità Panca per addominali ad angolo fisso a tariffe convenienti. Questo è appositamente progettato tenendo conto dei requisiti di una palestra commerciale. 

Figura 2: Panca per addominali ad angolo fisso (Immagine src:yanrefitness)

Panca Sit Up pieghevole

Una panca pieghevole per sedersi è una panca che puoi piegare e posizionare ovunque nella tua palestra dopo l'uso. Ha la particolarità di diventare compatto così da poter essere posizionato ovunque all'interno della palestra se non viene utilizzato. 

Le panche pieghevoli per sedersi sono ideali dove risparmiare spazio in una palestra commerciale è una sfida. È quindi considerato come l'attrezzatura salvaspazio per la palestra. Ha ganci speciali che possono essere estratti in modo da poter piegare la panca molto facilmente. 

Lo stesso semplice processo vale per l'installazione di nuovo di questa panca per sedersi. La parte migliore di questa panca pieghevole è che puoi posizionarla ovunque in palestra poiché è facilmente sostituibile. 

Figura 3: Panca pieghevole per sedersi (img src:selfloveandfitness)

Panca Sit Up Sedia Romana

Come suggerisce il nome, questo tipo di panca per sedersi è più una sedia che una panca. È una specie di sedile che puoi utilizzare per eseguire diversi esercizi, soprattutto per gli addominali. 

Ti siedi semplicemente su questa sedia romana, fissi le gambe in modo che non si muovano e inizi a fare esercizi addominali prendendo appoggio dalle tue mani. Gli esercizi su una panca per sit up con sedia romana sono relativamente più duri rispetto agli esercizi eseguiti con altre panche per sit up.

Yanre Il fitness offre qualità premium Sedia romana sit up panca a tariffe convenienti. Abbiamo quello che serve per essere inclusi come la migliore panca per sedersi su sedia romana in una palestra commerciale.

Figura 4: panca con sedia romana (Immagine src:yanrefitness)

Panca Sit Up Curva

Una panca per sit up curva è leggermente diversa dagli altri tipi di panche per sit up. Ha una forma leggermente curva in modo da dare un certo angolo alla schiena per una migliore esperienza di esercizio. 

Le panche per sit up curve sono progettate appositamente per gli esercizi per la schiena, ma sono perfettamente in grado di indirizzare il tuo core. Puoi fare tutti i tipi di esercizi con panche sit up curve. 

Buoni fornitori di panche per sit up commerciali come Yanre Il fitness utilizza materiale speciale nella produzione di queste panche per sit up curve in modo che possano offrire comfort ai membri della palestra mentre si allenano utilizzando queste panche. 

Figura 5: panca curva per sedersi (Immagine src:bodyfitng)

Panca verticale per sedersi

Come suggerisce il nome, una panca per sit up verticale è in posizione verticale e ti consente di allenarti in posizione verticale appendendoti a testa in giù. Porta gli esercizi per addominali e schiena al livello successivo in quanto offre opzioni di esercizio avanzate. 

Poiché questa panca per sedersi è in una sorta di posizione eretta, fissi i piedi nel supporto superiore e lasci andare la testa verso il basso. Da lì, ti tiri su e giù. Ha un impatto visibile e rapido sugli addominali e sulla zona pelvica. 

È utile per bruciare calorie e perdere peso più velocemente rispetto ad altri esercizi. Le panche verticali per addominali non sono molto comuni nelle palestre, ma devono far parte di una palestra commerciale in modo che ogni membro della palestra possa avere la possibilità di fare esercizi addominali aggressivi. 

Figura 6: panca verticale per sedersi (Immagine src:gadgetify)

4. Esercizi per la panca Sit Up commerciale

Come accennato in precedenza, puoi eseguire una varietà di esercizi con una panca per addominali commerciale. Abbiamo discusso degli esercizi per addominali e schiena che puoi fare con queste panche. Ma c'è di più. 

Gli esercizi tipici che puoi fare con una panca per addominali commerciale sono i seguenti.

• Sit up semplici (piatti)
• Rifiuta i sit up
• Siediti e girati 
• Sit up con pesi
• Estensioni posteriori
• Sollevamento
• Rialzare la schiena
• Metti il ​​rilancio 
• Ascensori dell'anca 
• Colpi di scena russi
• Crunch inverso
• Manubrio riccioli 
• Righe con manubri 
• Pressa per spalle

Come avrai notato, una panca per addominali commerciale può letteralmente offrirti di fare qualsiasi tipo di esercizio. Una panca per sedersi non è pensata solo per gli addominali o per il trattamento e la prevenzione di problemi di mal di schiena. 

Avendo a disposizione panche per sit up buone e professionali, i membri della tua palestra svilupperanno naturalmente un interesse per esplorare queste panche per diversi esercizi. 

5. La differenza tra una panca per addominali commerciale e una panca pesi commerciale

Entrambi, panche per sit up commerciali e commerciali panche pesi hanno lo scopo di fornire una migliore esperienza di esercizio. Ma entrambi hanno scopi leggermente diversi. 

Abbiamo menzionato le prime tre differenze di seguito. 

Panca sit up commerciale	Panca pesi professionale
Viene utilizzato per esercizi senza sollevare pesi.	È specificamente pensato per esercizi di sollevamento pesi.
La maggior parte delle panche sit up commerciali sono pensate per concentrarsi su esercizi personali incentrati su fitness, intelligenza e per il trattamento del dolore alla schiena, ecc.	Le panche pesi commerciali hanno lo scopo di supportare gli esercizi relativi al bodybuilding.
È necessario regolare l'angolazione e la forma delle panche per sedersi secondo i requisiti di un membro della palestra.	Una panca pesi commerciale richiede una piccola flessibilità di installazione in una palestra.

6. L'importanza di una panca per sit up commerciale per una palestra commerciale

Devi aver avuto una buona idea sull'importanza di una panca sit up commerciale ormai. Una panca per sit up commerciale è parte integrante di ogni palestra commerciale. 

Se non disponi di un certo numero di panche per sit up commerciali nella tua palestra, è molto probabile che tu perda clienti poiché questo è un requisito molto cruciale di una palestra commerciale. 

A volte, una buona panca per addominali è tutto ciò che un membro della palestra addestrato ed esperto richiede per fare tutti gli esercizi necessari per il fitness. 

Ecco perché gli appassionati di fitness sono sempre alla ricerca di panche per sedersi in una palestra commerciale. Sanno che questa attrezzatura li porterebbe ad avere una pancia piatta e li aiuterebbe a mantenerla intatta. 

7. Modi per regolare una panca per addominali in palestra

Il modo in cui verrà regolata una panca per addominali commerciale dipende dai due fattori seguenti. 

1. Tipo di panca per sedersi
2. Esercizio da eseguire 

Il tipo di panca sit up decide in quale posizione verranno eseguiti gli esercizi. Devi impostare la panca per sedersi ad una certa angolazione per allenare l'area target del tuo corpo. 

La maggior parte delle panche sit up commerciali sono regolabili. Scoprirai che una panca per sedersi è per lo più divisa in due parti. Uno è pensato per il supporto della colonna vertebrale e l'altro è pensato per posizionare i fianchi. 

Troverai anche gli slot sotto queste due parti di una panca sit up commerciale. Queste fessure hanno lo scopo di modificare gli angoli di entrambe le parti. 

Ad esempio, se vuoi fare un semplice esercizio di sollevamento delle gambe, puoi farlo su una panca piana o panca inclinata sfruttando le fessure e le serrature sotto le due parti di una panca commerciale. 

Ecco un breve tutorial per regolare la panca per addominali in modo semplice. 

8. Misure di sicurezza per l'utilizzo di una panca per addominali in una palestra commerciale

Una panca sit up commerciale è una delle attrezzature da palestra più sicure. Non comporta macchinari complessi ed è considerato anche adatto ai principianti. 

Se hai dei nuovi arrivati ​​nella tua palestra che sembrano dei dilettanti, incoraggiali a consultare un allenatore in modo che possano ottenere il massimo dagli esercizi di sit up su panca. 

Di seguito sono riportate alcune delle precauzioni di sicurezza di cui tu e i membri della tua palestra dovete essere a conoscenza prima di utilizzare le panche per sedersi. 

Collocamento

In qualità di proprietario di una palestra, è tua responsabilità posizionare la panca per addominali in un luogo sicuro. Devi assicurarti che il tuo pavimentazione palestra è compatibile con le panche sit up in modo che non scivolino via. 

Angolo retto

Un angolo appropriato è tutto quando si tratta di usare una panca per sedersi. Se non hai impostato la panca per addominali con l'angolazione corretta, gli esercizi potrebbero non dare i risultati desiderati. 

Ganci e serrature

Assicurati che i ganci e le serrature delle panche per sedersi siano sempre intatti. Nel caso in cui un gancio non sia regolato correttamente, può portare a uno slittamento e quindi a deviare dagli esercizi. 

Norme per esercizi e attrezzature

Devi seguire tutti gli esercizi di base e le norme sull'attrezzatura prima di consentire ai tuoi membri di utilizzare le panche per sedersi. Assicurati che i membri della palestra si riscaldino prima e poi inizino gli esercizi. Inoltre, assicurati che l'attrezzatura sia pulita e non scivolosa per un esercizio sicuro. 

Un ambiente sicuro

L'ambiente in una palestra commerciale è molto importante, specialmente quando un membro è coinvolto in esercizi difficili come sit up, sollevamento della schiena e crunch inverso, ecc. Tali esercizi richiedono una maggiore vigilanza. Assicurati che non ci siano possibilità di collisioni e perdita di peso, ecc. 

9. Suggerimenti per mantenere una panca per addominali commerciale per un uso più lungo

Avere una buona panca per addominali nella tua palestra è un investimento equo che farai per attirare e trattenere i membri della tua palestra. Inoltre, una panca professionale, specialmente quella destinata all'uso commerciale, non è un'aggiunta economica alla tua palestra. 

Pertanto, è necessario seguire tutti i suggerimenti e i trucchi per mantenere le proprie panche sit up commerciali. I seguenti suggerimenti potrebbero essere di aiuto in questo senso. 

Pulizia

Ogni attrezzatura da palestra, inclusa una panca per sedersi, ha bisogno di pulizia. La tua attrezzatura potrebbe ancora prendere polvere anche se l'ambiente della tua palestra è pulito e chiuso. 

Devi assicurarti che le panche per sedersi nella tua palestra siano pulite soprattutto da articolazioni, ganci e bordi. 

Lubrificazione periodica

Ogni macchinario ha un esigenza naturale di essere lubrificata a intervalli periodici. Dovresti considerare di lubrificare le parti delle tue panche commerciali che richiedono di essere in movimento. 

Idealmente, dovresti controllare la lubrificazione di quelle parti una volta al mese. In caso contrario, le panche per sit up potrebbero subire il parziale grippaggio di parti che potrebbero eventualmente portare a malfunzionamenti. 

Evita l'uso improprio

Dovresti anche evitare l'uso improprio della tua panca per addominali da parte dei tuoi membri. Assicurati che le tue panche sit up vengano utilizzate solo per gli scopi di cui sono fatte. 

Se le tue panche per sedersi vengono utilizzate inutilmente, la loro vita potrebbe essere accorciata. 

Evitare l'umidità

L'umidità è un lento mangiatore di metalli. Poiché le panche sit up commerciali sono realizzate in metalli fini, la presenza di umidità intorno a esse può danneggiarne la resistenza. 

Non preoccuparti troppo dell'umidità nell'ambiente intorno alla tua palestra. Se non puoi cambiare l'ambiente intorno alla tua palestra, puoi proteggere la tua attrezzatura dall'arrugginimento. Considera l'uso di spray antiruggine per questo scopo. 

Segui il manuale

Ogni panca per sedersi di livello commerciale viene fornita con un manuale. Il produttore si assicura di annotare ogni possibile dettaglio sulla panca per sedersi per facilitare gli utenti. 

Leggi attentamente il manuale e segui le istruzioni che sono scritte lì per la manutenzione delle tue panche per sedersi. Rispettare le cose da fare e da non fare per prolungare la durata delle panche per sedersi.  

10 Dimensioni medie di una panca per sit up commerciale

Le dimensioni medie di una panca sit up commerciale sono le seguenti.

Lunghezza e larghezza

Un binario per panca sit up commerciale è solitamente lungo da 35 "a 45" a seconda del tipo di panca per sedersi. È largo circa 10 "a 15". 

Spessore della panca

Lo spessore del cuscino della panca è da 2.5 "a 4" realizzato in materiale morbido per offrire comfort alla schiena. 

Spessore dei cuscinetti a rulli

I cuscinetti a rullo sono in giro da 3 "a 5" di spessore. Di solito sono fatti di schiuma per tenere comodamente i piedi. 

Fessure per la regolazione dell'altezza

Una panca per addominali di livello commerciale ha da 6 a 15 fessure di regolazione dell'altezza per adattarsi ai requisiti dell'esercizio. Le altezze vengono regolate con l'aiuto di un perno per fissare una posizione. Più slot di regolazione significano una migliore esperienza utente. 

Figura 7: Dimensioni di una panca per addominali commerciale (Immagine src:amazon)

11 Le proprietà fisiche di una panca per sit up commerciale

Le proprietà fisiche di una panca sit up commerciale sono descritte di seguito. 

Capacità peso

Una buona panca commerciale può sopportare il peso da 250 libbre a 800 libbre. 

Materiali usati

Il tubo, i perni e le maniglie sono generalmente realizzati in materiale di acciaio inossidabile per una migliore durata. I cuscinetti, inclusi i cuscinetti a rullo e i cuscinetti per panca, sono costituiti da materiali morbidi come vinile o schiuma, ecc. 

12 Cose da considerare durante l'acquisto di una panca per sit up commerciale

La maggior parte degli utenti di palestre considera il prezzo di una panca per addominali come il fattore più importante nella scelta di questa attrezzatura per la propria palestra. Mentre il prezzo è un fattore ovvio da considerare prima di acquistare una panca per addominali commerciale, devi anche considerare i seguenti aspetti per scegliere la panca per addominali giusta per la tua palestra. 

Fonte

Questo è probabilmente l'aspetto più cruciale che dovresti cercare prima di acquistare una panca per addominali commerciale. Non puoi lasciare che la tua attività in palestra sia influenzata dall'attrezzatura che acquisti dai dilettanti. 

Yanre Il fitness è da anni tra le migliori scelte in Cina per la fornitura di attrezzature da palestra della migliore qualità. 

Versatilità

La tua palestra commerciale ha bisogno di una buona panca per sedersi che sia abbastanza versatile da offrire la maggior parte degli esercizi a cui i tuoi membri potrebbero essere interessati. 

Non limitare le opzioni della tua palestra acquistando una panca per sit up per scopi speciali, a meno che tu non voglia acquistare più panche per sit up per scopi diversi. 

durabilità

Una buona panca per sit up commerciale è un'attrezzatura durevole e di lunga durata. Dovresti mirare a comprare una panca per sedersi che continua a servire i membri della tua palestra per anni. 

Ultra-Grande

La panca per addominali ideale per uso commerciale ha una capacità di carico di circa 500-600 libbre. Poiché si tratta di un'attrezzatura che comporta la perdita di peso, vorrai una panca per sedersi in grado di ospitare anche membri della palestra con una vasta gamma di tipi di corpo. 

La maggiore capacità di una panca sit up commerciale significa anche che viene utilizzato materiale migliore e significherebbe anche essere più resistente. 

Facilità d'uso

Una panca commerciale ideale è facile da installare ed è facilmente spostabile da un luogo all'altro. La maggior parte delle panche per sedersi sono dotate di ruote a rulli che aiutano a spostare facilmente la panca.

Potresti anche pensare di scegliere una panca per sedersi che sia pieghevole per risparmiare spazio in palestra quando non è in uso. 

13 Opzioni di personalizzazione in una panca Sit Up commerciale

Un buon fornitore di attrezzature da palestra come Yanre Il fitness può aiutarti a ottenere una panca per addominali personalizzata per la tua palestra. Puoi inviarci una richiesta se vuoi che il nome della tua palestra sia stampato sulla panca per addominali che intendi acquistare. 

14 Il costo medio di una panca per sit up commerciale

Ancora una volta, il costo di una panca per addominali commerciale dipende dal tipo e dalla qualità della panca per addominali che acquisti. Ma solo per darti un'idea, il costo medio di una panca per sit up commerciale varia da $ 150 a $ 800 per panca per sit up. 

Le panche sit up a basso costo avrebbero meno opzioni con una normale qualità dei materiali utilizzati. Il costo di una panca per sedersi aumenta man mano che aumenta la domanda di qualità e opzioni. 

15 Le parole finali

Abbiamo coperto quasi tutto ciò che riguarda le panchine commerciali. Speriamo davvero che questo articolo abbia aggiunto valore alla tua base di conoscenze sulle panche per sedersi. 

Se pensi che dovremmo coprire alcuni altri aspetti delle panche per sedersi che non sono discussi in questo articolo, faccelo sapere nei tuoi commenti. 

Sei interessato all'acquisto di una panca sit up commerciale per la tua palestra? Contattaci e il nostro rappresentante sarà lì per guidarti attraverso il processo.