Panca piana commerciale – Guida definitiva alle FAQDefini

Una panca piatta commerciale è un componente semplice ma molto intraprendente per qualsiasi centro fitness o palestra. Supporta diversi allenamenti per tutto il corpo o mirati che costruiscono massa muscolare, forza e resistenza. 

Se hai intenzione di acquistarne uno per la tua struttura, devi conoscere tutti i dettagli su questo dispositivo. La nostra guida dettagliata di seguito ti aiuterà a comprendere meglio la panca piana commerciale.

Tuffiamoci dentro

Sommario

1. Cos'è una panca piana commerciale?

Una panca piatta commerciale è, proprio come suggerisce il nome, un appartamento panca pesi. Ha un design semplice ed è costituito da un telaio in acciaio solido come una roccia e un'imbottitura in schiuma morbida e spessa.

La panca piana viene utilizzata in molti ambienti, comprese palestre e centri fitness, per diversi esercizi di forza. 

La sua stabilità consente agli utenti di sedersi, stare in piedi o sdraiarsi nella posizione corretta per eseguire diversi allenamenti con un'ampia gamma di movimenti.

Alcune panche pesi sono costruite piatte, mentre altre possono essere regolabili (inclinate) per consentire esercizi più angolati.

Figura 1: una panca piana commerciale

2. A cosa serve una panca piana commerciale?

Una panca pesi piatta commerciale è un dispositivo a tutto tondo costruito per essere stabile e abbastanza solido da resistere a molti allenamenti diversi. Lavorare sulla panca comporta l'esecuzione di distensioni su panca, distensioni sulle spalle, volate con pesi e altro ancora.

È anche un'ottima piattaforma per esercizi di spinta come manubrio e presse con manubri, salti plyo-box, file seal, box squat e file o tuffi bird-dog.

Gli utenti possono combinare pesi liberi come bilancieri, kettlebell, bilancieri, fatbell e manubri con altri esercizi su panca piana.

3. Qual è la larghezza media di una panca piana?

La migliore panca piatta commerciale dovrebbe essere larga tra 10 e 12 pollici. In genere, non è necessaria una panca più larga di 12 pollici. L'importante è che possiate muovere gli arti liberamente, cosa che una panca più ampia non può offrire. 

Ci sono panche piatte da 14 pollici, ma possono interferire con la gamma di movimento delle braccia durante il movimento eccentrico. Le scapole devono essere retratte. 

4. Quanto spazio occupa una panca piana commerciale?

Idealmente, una panca piana non regolabile non occupa molto spazio. Poiché è piatto senza alcuna regolazione, occuperà un'area di 6 piedi quadrati. Ciò darà agli utenti ampio spazio per muoversi durante gli esercizi.

D'altra parte, una panca piana olimpica avrà bisogno di una stanza lunga circa 6 piedi e larga 10 piedi. Questo perché richiede dischi di peso e un bilanciere lungo 9 piedi. Pertanto, deve avere un supporto per bilanciere per aiutare a caricare e scaricare i piatti.

5. Quanto peso può sostenere la panca piana commerciale?

Le panche piane commerciali sono costruite con diverse capacità di peso. Sul mercato troverai panche piane commerciali che supportano da 100 kg a 770 kg di peso. 

Ci sono quelli con una capacità di peso di 250 kg, ideali per i principianti che fanno le distensioni su panca.

Le panche pesi con una capacità di 400 kg o più sono generalmente pensate per le persone che vogliono spostare pesi più grandi. I powerlifter usano spesso panca da allenamentoes che resistono fino a 770 kg.

Ottenere una panca piatta commerciale con una capacità di peso maggiore sarà ottimo per la tua palestra poiché i clienti hanno intenzioni e aspettative diverse.

6. È facile assemblare e allestire una panca piana commerciale?

Sì, una panca piana è una delle macchine più facili da montare e potrebbe richiedere solo 30 minuti. Il pacchetto viene fornito con un manuale di istruzioni facile da seguire per aiutarti a configurare la macchina. Alcuni potrebbero richiedere una mano in più.

Questi qui sono tutti i componenti di un banco commerciale che devono essere assemblati.

Figura 2: Una panca piana commerciale smontata

Ecco un collegamento video che mostra come assemblare una panca piana:

7. Quali accessori possono essere utilizzati insieme a una panca piana commerciale?

Una panca piatta commerciale può essere utilizzata con altre attrezzature portatili come manubri, kettlebell, bilancieri e altro.

manubri

I manubri vengono utilizzati per eseguire l'allenamento muscolare statico e altri allenamenti sulla panca piana. Vengono in coppia in modo che si possa tenerli in ogni mano. Sono disponibili in pesi da 1 kg o più. 

Figura 3: manubri

Kettlebell

I kettlebell sembrano palle di cannone a fondo piatto con manici (a forma di U). Sono disponibili in pesi a partire da 2 kg a 40 kg.  

Sono adatti per esercizi come stacchi a un braccio e swing a due braccia.

Figura 4: kettlebellbell

bilancieri

I bilancieri sono manubri regolabili con una barra più estesa su cui poggiano i piatti. Sono disponibili in pesi da 15 kg o 20 kg e barre di lunghezza variabile. I bilancieri da palestra hanno barre da 7 piedi.

Figura 5: bilancieri

Piastre di peso

I dischi peso sono regolabili e sono disponibili in una varietà di dimensioni. 

Figura 6: dischi pesi

8. Cosa rende stabile e durevole una panca piana commerciale?

Una panca piatta è stabile e durevole grazie alla sua struttura solida. 

Tavola XY: La base è realizzata con una robusta struttura in acciaio. Con una panca solida, un supporto per la barra e supporti per le spalle, la panca piatta è costruita per resistere ad anni di normali carichi pesanti sollevamento pesi. 

Disegno del piede: La maggior parte delle panche piatte commerciali ha un design a doppio piede con gambe angolate saldate. Altri modelli hanno le gambe leggermente inclinate verso l'esterno per dare loro stabilità.

Figura 7: una panca piatta con gambe angolate

Struttura: Un telaio solido e sovradimensionato (fino a 3 pollici di acciaio resistente) manterrà la panca ferma a terra mentre si premono bilancieri o manubri pesanti. Dovrebbe essere completamente saldato con robusti bulloni metallici. La stabilità può essere migliorata quando la panca piana è fissata al pavimento.

Figura 8: una panca piana commerciale stabile

Rivestimento: La struttura in acciaio è spesso rivestita con verniciatura a polvere anticorrosione e antigraffio per resistere all'usura.

Yanre Fitness riconosce l'importanza di queste caratteristiche. Ecco perché l'azienda acquista i suoi prodotti da marchi rinomati.

9. Una panca piana commerciale è sicura e comoda da usare?

Sì, una panca piatta commerciale è molto sicura e confortevole.

Sicurezza

Una panca piatta è molto sicura da usare. Poiché è costruita in acciaio dal telaio alla base, la panca è solida e stabile. La robusta base in acciaio ne garantisce la stabilità al suolo. La panca non oscillerà durante l'esercizio. La maggior parte delle panche ha cuscinetti in gomma antiscivolo per i piedi che ne migliorano la stabilità e impediscono loro di spostarsi durante l'allenamento. 

Comfort

Quando una panca piana viene installata in palestra, si assicurano che ci sia abbastanza spazio intorno per consentire alle persone di sdraiarsi comodamente mentre si allenano. 

La panca piatta ha un'imbottitura spessa e solida di qualità con fondo in compensato e rivestimento in vinile. Questo rende comodo sdraiarsi mantenendo la postura senza causare dolore o disagio alla vita, al collo o alla schiena. È sufficientemente ampio da supportare l'utente e consentire movimenti a tutto campo senza urti.

Poiché è costruita con materiali di qualità, la panca piatta non è leggera. Inoltre è dotato di fermi di sicurezza e spotter per garantire la sicurezza degli utenti.

10 Una panca piana commerciale è regolabile?

No, una panca piana commerciale spesso non è regolabile. 

11 Una panca piana commerciale può supportare molti utenti?

Affatto. Una panca piana commerciale supporta solo i singoli utenti. Non hanno parti mobili, solo un telaio solido e uno schienale in un unico pezzo.

12 Qual è il costo medio di una panca piana commerciale?

Il costo medio di una panca piana commerciale varia da $ 40 a $ 300.

Per una panca da allenamento fissa entry-level, puoi acquistarne una per un massimo di $ 40 a $ 70. Questo è per una panca da 500 libbre. Le panche piatte di fascia media sono disponibili a una fascia di prezzo compresa tra $ 80 e $ 130 per una capacità di carico di circa 1000 libbre. Le opzioni di fascia alta hanno un prezzo compreso tra $ 130 e $ 300.

Tuttavia, i prezzi variano a seconda delle marche o dei modelli del dispositivo. Anche la qualità del materiale da costruzione, il limite di carico, il livello di supporto, la durata e le caratteristiche aggiuntive entrano in gioco durante il prezzo.

Contatti Yanre Fitness per ulteriori informazioni sui prezzi e sui relativi dettagli. L'azienda ha un vasto inventario con panche piatte commerciali per tutti i livelli di allenamento.

13 Qual è la migliore cura e manutenzione per una panca piana commerciale?

Una panca piatta non ha troppe parti e, poiché è solidamente costruita, non richiede molto tempo per la pulizia ed è facile da mantenere.

Per mantenere il rivestimento in buone condizioni, pulirlo utilizzando uno spray detergente e deodorante. Lo spray rimuove l'olio, uccide i batteri e deodora la superficie.

Per il telaio e la base in acciaio, pulirli con un panno e acqua calda mescolata con detersivo per i piatti. Puoi anche usare un detergente spray. Pulisci le superfici in acciaio con uno straccio asciutto per evitare che si arrugginisca. 

Utilizzare detergenti spray con moderazione, soprattutto su superfici in gomma. Le sostanze chimiche forti tendono a consumare la gomma. Seguire le istruzioni di pulizia del produttore per evitare danni.

14 Conclusione

Una panca piana commerciale è generalmente un muscolo fantastico attrezzatura per allenamento per costruire muscoli, forza e resistenza. Dà la versatilità per eseguire vari esercizi e movimenti di bodybuilding.

Un'eccellente panca piana commerciale dovrebbe essere stabile, robusta, sicura e comoda, che può essere montata anche rapidamente.

Yanre Fitness dispone solo di panche piatte commerciali di qualità in grado di sopportare allenamenti intensi e pesi pesanti. Parla con l'assistenza clienti per la migliore scelta di panca piana commerciale per le tue esigenze.