In che modo i membri della tua palestra possono essere responsabili della loro routine di allenamento? È una domanda che tutti i proprietari di palestre devono affrontare ea cui non è sempre facile rispondere. Dopotutto, non puoi essere lì per monitorare l'allenamento di ogni singola persona. Ma ci sono modi per aiutare i tuoi membri a rimanere in pista.
Uno dei modi migliori per aiutare i membri della tua palestra a rimanere responsabili è creare un piano di responsabilità dell'allenamento. Questo piano può aiutare a stabilire aspettative sia per te che per i tuoi membri.
In questo articolo spiegheremo di più sui modi migliori per aiutare i membri della tua palestra a rimanere responsabili della loro routine di allenamento, in modo che tu possa mantenere la tua palestra senza intoppi. Inoltre, esploreremo le statistiche relative agli abbonamenti alle palestre, ad esempio il numero di iscritti di una palestra media, per fornirti preziose informazioni sul settore. Continua a leggere per saperne di più!
Contorno
- 1. La definizione di responsabilità di allenamento
- 2. 6 modi per rendere i membri della palestra responsabili della loro routine di allenamento
- 3. Importanza di mantenere la responsabilità dell'allenamento
- 4. 9 cose che aiuteranno i membri della palestra ad attenersi alla loro routine di allenamento
- 5. CONCLUSIONE
1. La definizione di responsabilità di allenamento
Prima di approfondire come aiutare i membri della tua palestra a rimanere responsabili, definiamo innanzitutto cos'è la responsabilità dell'allenamento.
Responsabilità dell'allenamento è l'impegno ad aderire a una routine di allenamento e ottenere i risultati desiderati. Può essere raggiunto attraverso:
- La regolazione di obiettivo
- Monitorare i progressi
- Creazione di un sistema di supporto
La responsabilità dell'allenamento porta a migliori risultati di salute e fitness. Quando sei responsabile nei confronti di qualcuno dei tuoi allenamenti, è più probabile che ti attieni alla tua routine e vedi i risultati.
2. 6 modi per rendere i membri della palestra responsabili della loro routine di allenamento
Ci sono alcuni modi per aiutare i membri della palestra a essere responsabili della loro routine di allenamento:
# 1 Creazione di un piano di responsabilità dell'allenamento
Il Workout Accountability Plan è un semplice documento che delinea cosa ti aspetti dai tuoi membri e cosa possono aspettarsi da te.
Questo documento dovrebbe essere creato da te e dal tuo staff e consegnato a ogni nuovo membro. I tuoi membri devono comprendere il piano di responsabilità dell'allenamento prima di iniziare ad allenarsi in palestra.
Ci sono alcuni componenti chiave del piano di responsabilità dell'allenamento:
- Una spiegazione chiara e concisa di ciò che ci si aspetta dai membri.
- Le conseguenze del non seguire il piano.
- Un modo per monitorare i progressi.
#2 App per la responsabilità dell'allenamento
Sono disponibili diverse app per la responsabilità dell'allenamento per aiutare i tuoi membri a rimanere in pista. L'app di allenamento di responsabilità consente agli utenti di impostare obiettivi, monitorare i progressi e ricevere promemoria.
Ci sono molte diverse app di responsabilità in palestra disponibili sul mercato. Tutti offrono funzionalità simili, come la possibilità di impostare obiettivi, tenere traccia dei progressi e ricevere promemoria.
Alcune popolari app per la responsabilità del fitness includono:
- Workout Trainer
- Fitocracy
- Workout Trainer
- Jeffit
- Stronglifts
# 3 Imposta obiettivi e monitora i progressi
Uno dei modi migliori per aiutare i tuoi membri a rimanere responsabili è fissare obiettivi e monitorare i progressi. Avere prove tangibili dei loro risultati li aiuterà a mantenerli motivati. Questo può essere fatto attraverso:
- Registri di allenamento
- Fogli di definizione degli obiettivi
- Grafici di monitoraggio dei progressi
# 4 Fornisci personal trainer
Se hai le risorse, puoi anche fornire personal trainer per i tuoi membri. In questo modo, avranno qualcuno che li aiuti a rimanere responsabili e motivati.
Un personal trainer può anche aiutarli a progredire nella loro routine di allenamento e vedere i risultati più velocemente. Questo è un ottimo modo per rendere felici i tuoi membri e tornare in palestra.
# 5 Offri lezioni di fitness di gruppo
Un altro modo per assicurarti che i tuoi membri siano responsabili è offrire lezioni di fitness di gruppo. Queste classi forniscono un senso di comunità ed esercitano la responsabilità tra i membri.
Sarà più probabile che si presentino a una lezione se sanno che le altre persone contano su di loro. Le lezioni di fitness di gruppo sono anche un ottimo modo per convincere i membri a provare cose nuove, avere motivazione per il fitness e mescolare la loro routine di allenamento.
# 6 Crea una comunità di supporto all'interno della tua palestra
Infine, puoi creare una community di supporto all'interno della tua palestra. Questo può essere fatto organizzando allenamenti di gruppo o impostando forum dove i membri possono connettersi.
Puoi anche associare i membri della tua palestra come partner di responsabilità. Un partner responsabile aiuterà il suo compagno di allenamento ad avere una maggiore responsabilità personale nel suo percorso di fitness. Creare un senso di cameratismo aiuterà a mantenere tutti responsabili dei propri obiettivi di fitness.
La linea di fondo è che la responsabilità del fitness è fondamentale quando si tratta di attenersi a una routine di allenamento. Seguendo questi passaggi, puoi aiutare i tuoi membri a rimanere in pista e raggiungere i loro obiettivi di fitness.
3. Importanza di mantenere la responsabilità dell'allenamento
Quando si tratta di allenarsi, i tuoi clienti devono sentirsi responsabili nei confronti di se stessi o del loro compagno di responsabilità. Ciò significa stabilire un programma e attenersi ad esso, indipendentemente da come si sentono quel giorno.
Può essere difficile iniziare, ma una volta che hanno preso l'abitudine, diventa sempre più facile mantenere la routine. Ma perché l'allenamento o la responsabilità dell'esercizio è così importante?
Garantisce buoni allenamenti
Per uno, aiuta a garantire che stiano facendo un buon allenamento. Può essere fin troppo facile saltare un giorno qua o là, ma se sono responsabili verso qualcun altro, è più probabile che tu ti presenti e dai il massimo e mantieni le sue sane abitudini.
Riduce il fatturato dei clienti
Mantenere la responsabilità dell'allenamento è essenziale per ridurre il turnover dei clienti. Quando i clienti hanno un programma prestabilito e sanno di essere responsabili nei confronti di qualcun altro, è più probabile che si attengano alla loro routine e vedano i risultati.
- Questo è particolarmente importante per coloro che stanno appena iniziando, poiché può essere difficile essere motivati.
- Ma una volta che hanno preso l'abitudine, diventa più facile mantenere la routine.
La responsabilità dell'allenamento non solo aiuta i clienti a fare un buon allenamento, ma riduce anche il turnover dei clienti e li fa tornare per di più.
Fornisce motivazione
Inoltre, la responsabilità può aiutare a mantieni i tuoi clienti motivati verso i loro obiettivi di esercizio. Quando sanno che qualcuno conta sulla loro presenza per i check-in giornalieri, è più facile spingersi oltre anche quando non ne hanno voglia.
Aiuta a vedere i risultati
E infine, la responsabilità può aiutarli a vedere i risultati e raggiungere gli obiettivi di benessere. Se non vedono i progressi che desiderano, potrebbe essere il momento di intensificare il loro gioco ed essere più responsabili della loro routine di allenamento.
4. 9 cose che aiuteranno i membri della palestra ad attenersi alla loro routine di allenamento
Ci sono alcune cose che possono aiutare i membri della palestra ad attenersi alla loro routine di esercizi. Eccone alcuni:
# 1 Stabilire obiettivi realistici
In primo luogo, è fondamentale stabilire un obiettivo realistico, che si tratti di perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente diventare più sani. Avere un obiettivo specifico in mente aiuterà a mantenere i membri della tua palestra motivati e in pista. Se il tuo cliente ha appena iniziato, non cercare di fare troppo e troppo presto: fissa piccoli obiettivi che possono realisticamente raggiungere.
Ad esempio, se vogliono perdere peso, iniziare con l'obiettivo di perdere uno o due sterline a settimana è un ottimo modo per iniziare.
Partner n. 2 per la responsabilità dell'allenamento
Una delle cose più importanti che aiuterà i membri della palestra ad attenersi alla loro routine di esercizi è la responsabilità dell'allenamento. Ciò significa avere qualcuno con cui allenarsi o tenere traccia dei propri allenamenti in modo che siano ritenuti responsabili.
- Avere un compagno di allenamento può aiutarti a mantenerti motivato e in pista mentre tenere traccia dei tuoi progressi può aiutarti a mantenerti concentrato e motivato.
- Trovare un compagno di esercizi può essere molto utile: qualcuno che lo aiuti a motivarlo e incoraggiarlo, oltre a ritenerlo responsabile. Può essere un amico, un familiare o anche un personal trainer.
- Se non hanno nessuno nella loro vita che possa ricoprire questo ruolo, ci sono molte comunità online e forum in cui possono trovare partner di allenamento.
- Allo stesso modo, monitorare i loro progressi è un ottimo modo per rimanere motivati. Molte app e siti Web consentono loro di tenere traccia dei propri allenamenti, impostare obiettivi e tracciare i propri progressi. Questo può essere un ottimo modo per rimanere in pista e vedere i risultati del loro duro lavoro.
# 3 Avere attrezzature confortevoli e spogliatoi
Se i tuoi clienti non si sentono a proprio agio con le strutture della tua palestra, è molto meno probabile che i tuoi clienti vogliano andarci.
Assicurati che l'attrezzatura sia ben tenuta e di supporto e che gli spogliatoi siano puliti e forniti di tutto ciò di cui hanno bisogno i tuoi frequentatori di palestra.
Attrezzature da palestra comode e robuste di Yanre Fitness può fornire alle tue strutture per il fitness attrezzature e attrezzature che tutti i membri della tua palestra possono godere.
# 4 Avere spuntini sani disponibili nella tua palestra
I membri della tua palestra avranno maggiori probabilità di arrivare al loro prossimo allenamento se hanno a disposizione spuntini sani in palestra per farli andare avanti.
Tieni una scorta di frutta, noci e barrette proteiche nel tuo negozio in palestra in modo che i tuoi frequentatori possano fare rifornimento dopo l'allenamento. Potresti anche offrire sconti su questi articoli per incoraggiare i tuoi membri ad acquistarli.
Rendere disponibili opzioni alimentari sane nella tua palestra dimostrerà ai tuoi membri che tieni al loro benessere e vuoi aiutarli a raggiungere i loro obiettivi di fitness.
# 5 Aggiungi varietà
Un motivo comune per cui le persone smettono di andare in palestra è che si annoiano con i loro allenamenti. Aggiungere varietà alle offerte di routine della tua palestra può aiutare a mantenere le cose interessanti e aiutare i membri della tua palestra a mantenerlo. Ci sono diversi modi per farlo:
- Un modo per farlo è provare nuove classi o programmi di allenamento offerti in palestra. Ciò contribuirà a mantenere le cose fresche e interessanti e potresti persino trovare un nuovo modo preferito per far allenare i tuoi clienti.
- Puoi anche cambiare la tua routine aggiungendo nuovi esercizi, sollevando pesi più pesanti o aumentando l'intensità degli allenamenti dei tuoi membri.
- Puoi anche combinare diversi esercizi e obiettivi nutrizionali per consentire agli utenti della tua palestra di avere uno stile di vita sano pur avendo scelte più sane.
Aggiungendo varietà alla routine dei frequentatori di palestra, possono rimanere motivati ed evitare di rallentare i loro progressi.
# 6 Trova il tempo per il riposo e il recupero
Trovare il tempo per il riposo e il recupero è importante per evitare il burnout. Gli allenamenti dovrebbero essere impegnativi, ma non dovrebbero essere così difficili da far sì che i tuoi clienti non vedano l'ora di uscire dalla palestra.
Trova un equilibrio e assicurati di programmare i giorni liberi in modo che il loro corpo possa ripararsi. Torneranno riposati e pronti per affrontare il prossimo allenamento con più intensità.
# 7 Crea programmi di allenamento divertenti e piacevoli
La scelta di una routine di esercizi piacevole può rendere più probabile che le persone la manterranno a lungo termine. Gli allenamenti non devono essere miserabili per essere efficaci. Gli studi dimostrano che è più probabile che le persone si attengano a un programma di allenamento se lo trovano piacevole.
- Un modo per rendere gli allenamenti più piacevoli è cambiare regolarmente la routine. Questo può aiutare a prevenire la noia e mantenere le persone motivate a continuare ad allenarsi.
- Un altro modo per rendere gli allenamenti più piacevoli è consentire ai membri della tua palestra di allenarsi con amici o familiari. Questo può aiutare a far volare il tempo e rendere l'esperienza più piacevole nel complesso.
# 8 Lavora per costruire un rapporto con i clienti
Creare una connessione personale con i clienti può aiutare ad aumentare la loro soddisfazione per i tuoi servizi.
I clienti che si sentono come se conoscessero e si fidassero del proprio allenatore o proprietario di una palestra hanno maggiori probabilità di attenersi al programma. Assicurati di dare ai tuoi clienti in palestra l'attenzione di cui hanno bisogno e di rispondere a tutte le loro domande sulla loro routine di allenamento.
Prendendoti del tempo per conoscere i tuoi clienti e affrontare le loro preoccupazioni, puoi creare una relazione più personale che li indurrà a tornare.
# 9 Imposta un programma di allenamento regolare
Ultimo ma non meno importante, impostare un programma di allenamento regolare e attenersi ad esso può essere difficile, ma nel lungo periodo ne vale la pena.
Le persone che hanno una routine di allenamento regolare hanno maggiori probabilità di attenersi ad essa e vedere i risultati. Prova a impostare un programma settimanale per i membri della tua palestra e assicurati di includere giorni di riposo per il riposo e il recupero.
Ecco alcuni trucchi che possono aiutare i membri della palestra ad attenersi alla loro routine di allenamento:
12 trucchi per attenersi al tuo allenamento
| No. | Trucchi |
|---|---|
| 1 | Iscriviti a un concorso |
| 2 | Metti soldi in gioco |
| 3 | Condividi i tuoi obiettivi sui social |
| 4 | Crea un videodiario |
| 5 | Goditi il tuo programma a premi |
| 6 | Scatta foto ogni settimana |
| 7 | Fallo per una causa |
| 8 | Segui un programma di fitness a lungo termine |
| 9 | Imposta la tua elettronica per lo spegnimento |
| 10 | Lascia che gli altri tengano traccia dei tuoi allenamenti |
| 11 | Sfogarsi in un diario |
| 12 | Firmare un contratto |
Se puoi aiutare i membri della tua palestra a seguire una routine di allenamento regolare, sarà più probabile che vedano i risultati che stanno cercando. Non aver paura di mescolare le cose e provare cose nuove, ma avere una routine ti aiuterà a rimanere concentrato e in pista.
Potresti voler dare un'occhiata a questo breve video su come essere responsabile può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness:
5. CONCLUSIONE
Mantenere responsabili i membri della tua palestra è la chiave per un centro fitness di successo. Fornendo gli strumenti e le risorse giusti, puoi aiutarli a rimanere in linea con i loro allenamenti e mantenere la tua attività senza intoppi.
Ci auguriamo che questi suggerimenti ti aiutino a creare un ambiente più responsabile nella tua palestra. Contattaci oggi a Yanre Fitness per ulteriori informazioni su come le nostre offerte di attrezzature per il fitness possono aiutarti a creare un sistema di responsabilità efficace per i tuoi membri!
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