Ho bisogno di fare shopping per giubbotti di peso? Prima di fare un acquisto casuale, dovresti sapere che non sono tutti uguali!
Un giubbotto con pesi, noto anche come giubbotto da allenamento funzionale, giubbotto da allenamento con pesi e giubbotto dimagrante, ecc., può essere un utile accessorio per il fitness.
Sebbene ci possano essere molti contenuti là fuori sull'acquisto di gilet da allenamento, la maggior parte di essi sono semplicemente descrizioni e recensioni di prodotti di marchi specifici. Ciò di cui hai bisogno è un criterio solido che ti consenta di scegliere o rifiutare i prodotti da qualsiasi opzione a tua disposizione.
In questa guida completa all'acquisto di giubbotti anti-peso, li abbiamo affrontati in generale invece di evidenziare determinati marchi. Per mantenere l'autenticità di questo blog, molte informazioni sono state raccolte da addetti ai lavori del settore che hanno esperienza pratica con i giubbotti di peso e la loro produzione.
In cinque minuti sarai in grado di giudicare da solo qualsiasi tipo di giubbotto pesi. Questa guida affronta:
- I tipi di giubbotti antiproiettile che dovresti prendere in considerazione per la tua palestra
- Le caratteristiche principali da verificare prima dell'acquisto
- Trappole da cui fare attenzione quando si effettua l'acquisto
Sommario
1. Tipi di gilet con pesi
C'è un'ampia varietà di giubbotti per esercizi disponibili là fuori. Coloro che non hanno familiarità con il loro utilizzo possono trovare difficile scegliere cosa acquistare. Dovresti almeno conoscere le differenze di base tra le categorie di gilet fitness, cioè fisso vs regolabile, maschio vs femmina e full size vs short stack.
1.1 Gilet con peso fisso e regolabile
Gilet a peso fisso
I giubbotti da allenamento con pesi fissi hanno un peso fisso integrato invece di essere regolabili. Questi sono relativamente più leggeri dei giubbotti regolabili, quindi li consigliamo ai principianti. I pesi sono cuciti all'interno in modo che non si spostino durante l'allenamento.
Anche i giubbotti a peso fisso sono spesso più sottili, quindi puoi muoverti più liberamente. Sono generalmente più convenienti di quelli regolabili, a causa del loro peso più leggero.
Gilet peso regolabile
La maggior parte degli acquirenti preferisce giubbotti di peso regolabili poiché consentono di aggiungere o rimuovere il peso. Il loro acquisto include sacchi di sabbia o barre di metallo che possono essere caricati o scaricati in base alle proprie preferenze. Questi consentono una flessibilità sufficiente per un allenamento regolare ma impegnativo e possono essere adatti sia per utenti intermedi che per professionisti.
I giubbotti da ginnastica regolabili sono dotati di diverse forme di metodi di regolazione. I lingotti di ferro sono la forma di resistenza più comunemente usata, pesano tra 3 e 5 libbre e consentono la libera circolazione durante l'esercizio.
Se desideri iniziare con un peso più leggero e aumentarlo lentamente man mano che diventi più in forma, un gilet regolabile può essere un'ottima opzione. Puoi modificare il peso per adattarlo a diversi tipi di allenamento, come la corsa e altri esercizi che non faranno spostare i pesi molto.
1.2 Gilet di peso maschile vs femminile
Sebbene molti giubbotti da allenamento là fuori siano pensati per uomini e donne, alcune donne potrebbero non trovarli a proprio agio. Le femmine hanno bisogno di una forma diversa di vestibilità rispetto ai maschi, con una forma complessivamente più snella ma più spazio nella regione del torace. Ecco perché puoi trovare diversi giubbotti per maschi e femmine disponibili sul mercato.
Gilet di peso maschile
Questi sono in genere più pesanti e sono più adatti agli allenamenti che coinvolgono il bodybuilding e la tonificazione. I giubbotti fitness maschili consentono anche una grande quantità di serraggio in modo da evitare di spostarsi il più possibile.
Gilet peso femminile
Questi sono in genere più leggeri, spesso con pesi fissi. Hanno anche una forma a V, essendo più aderenti sopra la vita.
1.3 Gilet di peso standard vs short stack
Gilet con pesi a grandezza naturale (gilet da corsa)
I giubbotti a grandezza naturale sono progettati per coprire l'intero busto, distribuendo uniformemente il loro peso sulla parte anteriore e posteriore. Questi possono essere ottimi quando devi portare la tua routine di corsa al livello successivo. Tuttavia, dovresti aspettarti che il movimento sia un po 'limitato durante lo scricchiolio o il piegamento, ecc.
Puoi sentire il vantaggio di un gilet per tutto il corpo aggiunto alla tua corsa anche su brevi distanze. Con i giubbotti regolabili, puoi aumentare gradualmente il peso man mano che diventa meno impegnativo. I giubbotti realizzati appositamente per la corsa sono spesso relativamente leggeri e più sottili per consentire una maggiore mobilità.
Gilet con pesi a pila corta (Gilet con pesi per allenamento funzionale)
I giubbotti a pelo corto non si estendono fino all'addome, coprendo solo il petto e la parte superiore della schiena. Sono comunemente usati negli allenamenti di allenamento funzionale poiché sono una combinazione di aerobica e allenamento di resistenza. Un giubbotto appesantito incluso in una routine di allenamento funzionale può essere particolarmente utile per isolare muscoli specifici, che possono essere molto complicati con i metodi di allenamento convenzionali.
Suggerimento: fai sempre attenzione a selezionare il peso giusto per te quando acquisti un giubbotto fitness. I pesi che puoi sopportare troppo facilmente non saranno di grande utilità, mentre pesi troppo pesanti potrebbero causare lesioni
2. Struttura fisica del giubbotto pesi
2.1 Materiale di copertura
I 2 principali fattori che possono ridurre la durata del giubbotto pesi sono l'umidità e gli strappi. La sudorazione può causare la germinazione di un giubbotto di bassa qualità a causa di batteri fiorenti. L'esercizio fisico intenso può far allungare o strappare i giubbotti più economici. Ciò di cui hai bisogno è un gilet resistente realizzato in materiale antibatterico o resistente all'umidità che sia abbastanza resistente da tenere il passo con i tuoi allenamenti.
Il materiale di un giubbotto pesi gioca un ruolo importante nel determinarne la qualità.
A differenza dei giubbotti di plastica sintetica, quelli realizzati con un materiale elastico come una combinazione Lycra / Spandex offrono molto più comfort e sono durevoli.
È probabilmente il materiale del giubbotto ponderato meno comodo.
Scegli i giubbotti realizzati in morbido nylon per una resistenza e una durata ideali.
Sebbene questi giubbotti di peso offrano grande durata, comfort e traspirabilità, non sono adatti per l'uso su pelle nuda e sudata per lunghi periodi.
È durevole e resistente all'umidità, spesso usato come strato di copertura su tessuto e nylon.
Suggerimento: per prolungare la durata di un giubbotto da allenamento con pesi proteggendoti dalle infezioni batteriche, ti consigliamo vivamente di indossare una maglietta con maniche sotto il giubbotto da fitness, qualunque sia il suo materiale, ed evitare il contatto con la pelle nuda.
2.2 Peso del materiale di riempimento
Sacchi di sabbia
PRO:
- Dal costo ragionevole
Contro:
- Può avere un cattivo odore
- La distribuzione del peso potrebbe essere sbilanciata
Colpi / Barre di metallo
PRO:
- Minori possibilità di emanare un cattivo odore dopo pochi utilizzi, a differenza della sabbia
- Compatto, a differenza dei sacchi di sabbia. Ciò consente loro di essere più snelli e di vestirti più comodamente
- Una distribuzione equilibrata del peso li rende confortevoli e previene gli infortuni
- Bassa manutenzione e meno probabilità di strapparsi
Contro:
- Il metallo potrebbe strappare il tessuto dopo l'uso di routine. Per renderlo più durevole, alcuni dei migliori produttori rendono gli angoli arrotondati. Ciò riduce le sue possibilità di strappare il tessuto.
- Suggerimento: se il tuo giubbotto viene fornito con pesi, cerca sempre una qualche forma di rivestimento protettivo che garantisca la durata del prodotto. O il metallo stesso dovrebbe essere rivestito, o dovrebbe essere ben coperto da neoprene per evitare la ruggine.
Suggerimento: se il tuo giubbotto viene fornito con pesi, cerca sempre una qualche forma di rivestimento protettivo che garantisca la durata del prodotto. O il metallo stesso dovrebbe essere rivestito, o dovrebbe essere ben coperto da neoprene per evitare la ruggine.
2.3 Accessori per gilet con pesi
Un'altra cosa da considerare è se il tuo giubbotto pesi ha caratteristiche pratiche che lo rendono compatibile con accessori come il telefono e le chiavi, ecc. Alcuni dettagli utili nel design di un giubbotto pesi possono renderlo molto funzionale.
Mentre sta a te decidere se desideri questi vantaggi aggiuntivi, li abbiamo menzionati di seguito:
- Alcuni giubbotti hanno una tasca extra per trasportare il telefono, l'iPod, le chiavi o i contanti.
- Le strisce riflettenti sui giubbotti fitness consentono una migliore visibilità.
- A volte, i giubbotti da allenamento ponderati avranno attacchi per chiavi o moschettone.
- Alcuni giubbotti di pesi includono una manica a prova di sudore che si adatta sotto di loro.
- Potresti anche trovare giubbotti con un portaborraccia.
- Le funzioni accessorie possono essere molto utili se sei abituato a portare con te oggetti essenziali come il telefono e le chiavi.
3. Proprietà fisiche del giubbotto pesi
3.1 Size
One Size Fits All
La maggior parte dei giubbotti ponderati sono commercializzati come aventi una sola taglia adatta a tutte o alla maggior parte delle persone. Questo, tuttavia, potrebbe non essere vero, soprattutto per le donne che spesso richiedono più spazio per il torace.
Se stai acquistando un tipo di giubbotto zavorrato di taglia unica, assicurati che abbia abbastanza opzioni di regolazione. Tali giubbotti anti-peso delle migliori marche offrono cinghie completamente regolabili su petto, vita e spalle e possono anche avere cinture in velcro per una vestibilità aderente.
Short Stack o Full-Size: quale scegliere?
I giubbotti di peso possono essere classificati come a grandezza naturale o short stack in base al loro design.
Come menzionato in precedenza, giubbotti di peso a grandezza naturale copri tutto il busto fino all'addome. Distribuisce il peso in modo uniforme su tutta la parte anteriore e posteriore. Tuttavia, può limitare il movimento in una certa misura poiché copre la vita. Potresti avere difficoltà a piegarti o scricchiolare, quindi potrebbe non essere adatto per determinati esercizi.
Se questo tipo di movimento limitato può essere un problema per te, fallo giubbotti per pesi a pila corta. Questi offrono solo una copertura fino al torace, lasciando l'addome libero di muoversi e piegarsi. L'unico potenziale svantaggio di tali giubbotti è la distribuzione irregolare del peso, che colpisce solo il petto e la schiena. Ciò può causare tensione in queste aree a causa del sovraccarico.
Suggerimento professionale: suggeriamo sempre giubbotti short stack a coloro che devono eseguire allenamenti di mobilità o allenamenti funzionali. A parte questo, stai meglio con un giubbotto a grandezza naturale per l'esercizio di routine o la corsa.
3.2 Peso
Di quanto peso hai bisogno?
Se stai cercando l'opinione di un esperto, il gilet più pesante che raccomandano è il 20% del tuo peso corporeo. Qualunque cosa in più potrebbe danneggiare la tua salute e causare lesioni nel tempo.
Peso effettivo vs peso dichiarato
Anche se potresti pensare che i produttori forniscano il peso esatto che dichiarano in un giubbotto, non è sempre vero. Molti giubbotti fitness sono disponibili con pesi nominali, il che significa che pesano quasi come descritto. Tuttavia, questa variazione è solo di una piccola quantità e non è né significativa né motivo di preoccupazione.
Se il tuo giubbotto dovesse pesare ESATTAMENTE come indicato, avrebbe bisogno di pesi che hanno subito una lavorazione specializzata, che aumenterebbe automaticamente il prezzo. Pertanto, a Yanre Fitness, offriamo opzioni di gilet con pesi convenienti con pesi nominali invece di quelli lavorati con precisione.
Distribuzione del peso
Anche la distribuzione del peso è un fattore essenziale da tenere sotto controllo quando si acquista un giubbotto pesi. I giubbotti di buona qualità sono sempre progettati per bilanciare il peso su tutta la loro superficie, muovendosi con te e permettendoti di piegarti con facilità. Ciò garantisce un'ergonomia ideale, rendendo il giubbotto sicuro da usare e il più confortevole possibile.
Suggerimento: sarai in grado di sfruttare al massimo il tuo giubbotto di zavorra se c'è una distribuzione equilibrata del peso nella parte anteriore e posteriore. Anche un gilet aderente che vesta bene dovrebbe essere la tua priorità poiché ti aiuterà a evitare lesioni e stress laterali.
Regolazione del peso
Un gilet fitness che consente la regolazione del peso può essere molto comodo e utile a lungo termine. Ti consentirà di scegliere un peso appropriato in base al tuo livello di forma fisica e di aggiungerne altri man mano che avanzi. I giubbotti da allenamento ponderati regolabili consentono comunemente un intervallo di peso compreso tra 2 e 40 libbre, ma alcuni possono consentire fino a 60 libbre o anche di più. Maggiore è la possibilità di regolazione, maggiore sarà l'uso che potrà fornire.
Un gilet con pesi regolabile in incrementi è un ulteriore vantaggio, che ti consente di regolare ulteriormente la quantità di peso.
Suggerimento: i migliori giubbotti ponderati sono veloci e semplici da regolare durante l'allenamento.
Durata 3.3
La durabilità è il fattore più ovvio che parla da sé. Prende in considerazione diverse proprietà come il processo di produzione, i materiali utilizzati e la resistenza all'usura. I materiali impermeabili come i tessuti pesanti sono spesso più durevoli e garantiscono un utilizzo corretto prima che inizino a consumarsi.
Anche la costruzione di un giubbotto è importante, con buoni indicatori che sono la forza della cucitura, la larghezza della cinghia e la qualità del sacchetto del peso. Inoltre, conta anche un buon pacchetto di garanzia poiché ti copre in caso di incidenti o malfunzionamenti.
Molti giubbotti fitness pesano fino a 30 kg. È sempre bene investire in un giubbotto di alta qualità poiché ci vorrà un bel pestaggio mentre ti alleni. Con un gilet economico, potresti persino finire per spendere di più a causa delle frequenti sostituzioni richieste!
3.4 Comodità
Comfort e vestibilità vanno insieme e ti consentono di muoverti liberamente con il gilet. I giubbotti di peso scomodi saranno solo fonte di distrazione e diminuiranno l'efficacia del tuo allenamento.
Il comfort offerto da un giubbotto zavorrato influisce direttamente sulla sicurezza e sulla motivazione durante l'esercizio. Evita i giubbotti con materiali rigidi, privi di traspirabilità, limitano i movimenti o causano una distribuzione del peso non uniforme che potrebbe tirare le spalle o creare tensione alla parte bassa della schiena. Scegli gilet che forniscano un buon flusso d'aria, caratteristiche di assorbimento dell'umidità, pesi compatti, molteplici funzioni di regolazione, tessuti morbidi ed elastici e una vestibilità aderente.
Anche i giubbotti con spalline strette dovrebbero essere sufficienti per tenerti lontano. Questi scaricano l'equilibrio del peso sulle spalle, con il risultato di scavare nella pelle e ferire quando aumenti il peso.
3.5 Traspirabilità
Poiché i giubbotti ponderati sono spesso pensati per uso commerciale, vale la pena considerare la traspirabilità del loro tessuto. Più aumenti l'intensità dell'allenamento, più è probabile che creerai calore corporeo e sudore. Un gilet che non ha tessuto traspirante può lasciare chi lo indossa caldo e scomodo, e probabilmente non è dell'umore adatto per allenarsi per periodi più lunghi.
I giubbotti di altissima qualità sono realizzati in tessuto leggero ma resistente che è traspirante e respinge l'umidità. Con un gilet non traspirante, probabilmente ti sentirai come se stessi indossando un sacco della spazzatura e diventerai troppo caldo e sudato per allenarti presto.
4. Consigli per l'acquisto e trappole da evitare
- Rivestimento del materiale di riempimento: Il metallo rivestito o una copertura in neoprene di qualsiasi peso metallico utilizzato nel giubbotto è essenziale per proteggerlo dalla ruggine.
- Copertura: Fatta eccezione per l'allenamento funzionale e gli esercizi ad alta mobilità che vengono eseguiti meglio con i giubbotti short stack, scegli sempre giubbotti a grandezza naturale, che possono essere ideali per la corsa e altri allenamenti quotidiani.
- Distribuzione del peso: Assicurati che il tuo giubbotto distribuisca il peso in modo uniforme invece di sbilanciarlo. Mira a una vestibilità aderente, il più aderente possibile al tuo corpo.
- Facile da usare: I giubbotti pesi dovrebbero avere cinghie di regolazione, ma non tanto nel caso in cui siano difficili da indossare e troppo complicati da usare.
5. CONCLUSIONE
Con l'ampia varietà di giubbotti di peso disponibili là fuori, scegliere il tipo giusto per te stesso può davvero essere sconcertante. Tuttavia, ora che hai appreso i criteri generali per l'acquisto del giubbotto pesi, sarai in grado di prendere con sicurezza la tua decisione.
Se hai altre domande relative ai giubbotti da fitness, lascia un commento qui sotto e ti risponderemo sicuramente al più presto.
Lettura correlata: i 10 migliori marchi di attrezzature per palestra in Cina
Ottieni il tuo preventivo istantaneo
Articoli correlati:
