Stai cercando di trasformare il tuo gioco di fitness a Guildford? La ricerca finisce qui! Sappiamo quanto può essere importante la palestra giusta per il tuo percorso di fitness.
Con i miei anni di esperienza nel settore e un processo di valutazione dettagliato, ho creato questa guida 2024 alle migliori palestre di Guildford. Dalla qualità dell'attrezzatura all'esperienza dei membri, ogni angolo è stato esaminato.
Nella nostra guida 2024 ai centri fitness d'élite di Guildford, mettiamo in evidenza le 10 migliori palestre. Ecco i 2 migliori centri fitness di Perth per il 2024:
- Volta Fitness
- Fuller Fitness
Altre gemme ti aspettano nel nostro elenco completo.
Continua a leggere per migliorare il tuo viaggio di fitness a Perth!
Sommario
1. Atelier 1
Studio 1 combina in modo unico strutture per l'atleta dedicato e l'appassionato di fitness quotidiano. Con particolare attenzione ai risultati, la palestra vanta un'encomiabile fidelizzazione dei membri, attribuendola al numero massimo di 250 iscritti. Ciò garantisce ampio accesso alle strutture senza problemi di sovraffollamento. Senza vincoli contrattuali, Studio 1 promette un'esperienza senza problemi.
Sede: 2-4 Elms Road, Aldershot, Inghilterra, GU11 1LJ, Regno Unito
Apertura Volte:
- Dal lunedì al giovedì: dalle 07.00:21.00 alle XNUMX:XNUMX
- Venerdì: 07.00am - 20.00pm
- Sabato: 09.00: 18.00-XNUMX: XNUMX
- Domenica: 10.00am - 14.00pm
Costo dell'iscrizione: £ 40 – membro a pieno titolo
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Impianti funzionali: Un pezzo versatile per esercizi di forza e condizionamento.
- Piattaforme di sollevamento olimpiche: Aree dedicate per esercizi di sollevamento pesi garantendo la sicurezza.
- Tapis roulant: Per allenamenti cardiovascolari e corsa in ambiente controllato.
- Set di manubri: Consente una vasta gamma di esercizi di sollevamento pesi.
- Macchine per pressa per gambe: Colpisce la parte inferiore del corpo, in particolare i quadricipiti.
Vantaggi che offrono:
- Coaching personalizzato: I formatori di Studio 1 personalizzano gli allenamenti per raggiungere obiettivi individuali, garantendo risultati ottimali.
- Iscrizione limitata: Un limite all'abbonamento garantisce l'assenza di sovraffollamento, offrendo un ambiente di allenamento tranquillo.
- Guida nutrizionale: Ricevi consigli sulla dieta e sugli integratori per integrare il tuo regime di fitness.
- Programmi di recupero: Gli allenamenti post-infortunio sono progettati per facilitare un recupero sicuro.
- Fitness valutazioni: Valutazioni regolari monitorano i tuoi progressi e adattano gli allenamenti di conseguenza.
- Eventi della comunità: Partecipa a eventi ospitati in studio, promuovendo un senso di comunità e motivazione.
- Classi varie: Dall'HIIT allo yoga, c'è una lezione per le preferenze di tutti.
Nota da asporto:
La struttura dello Studio 1 eccelle nell'offrire lezioni specializzate che si rivolgono a diversi livelli di fitness, dai principianti agli atleti esperti. Tuttavia, le limitate opzioni di parcheggio potrebbero scoraggiare i potenziali membri.
2. Il gruppo della palestra
Aperto 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX, The Gym Group Guildford offre flessibilità in un ambiente rilassato. Senza abbonamenti senza contratto, si rivolge a coloro che cercano soluzioni di fitness convenienti ma efficaci. Il vantaggio aggiunto? Lezioni settimanali gratuite di fitness mirate a bruciare grassi, cardio e modellamento del corpo.
Sede: 3 Woodbridge Meadows, Guildford GU1 1BA, Regno Unito
Apertura Volte:
- Lunedì-domenica 24 ore
Costo dell'iscrizione: £ 28.99 al mese
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Vogatori: Fornisce un allenamento cardiovascolare per tutto il corpo.
- Spin Bike: Per cardio intenso e rafforzamento della parte inferiore del corpo.
- Macchine Smith: Aiuta nel sollevamento pesi utilizzando una pista fissa per il bilanciere.
- Trainer ellittici: Attrezzatura cardio che riduce al minimo lo sforzo sulle articolazioni.
- Area Pesi Libera: Composto da bilancieri, manubri e kettlebell.
Vantaggi che offrono:
- Accesso 24/7: Allenati in qualsiasi momento adatto al tuo programma.
- Classi gratuite: I membri possono accedere a una varietà di lezioni di fitness gratuite.
- Abbonamento flessibile: Le opzioni senza contratto offrono l'accesso alla palestra senza impegno.
- Allenamento personale: I formatori esperti sono disponibili per fornire sessioni individuali.
- Allenamenti digitali: Accesso agli allenamenti online per i giorni in cui non puoi andare in palestra.
- Pass ospite: Porta con te un amico di tanto in tanto per motivarvi a vicenda.
- Strutture moderne: Servizi puliti e ben tenuti per un'esperienza di allenamento confortevole.
Nota da asporto:
La palestra è nota per la sua accessibilità 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX e per un'ampia gamma di attrezzature ed è adatta a persone con orari diversi. Tuttavia, l’assenza di una piscina limita la varietà dell’allenamento.
3. Zona attiva
Situata nel campus del Guildford College, ActivZone va oltre la forma fisica, enfatizzando il benessere mentale. Con una varietà di lezioni, promuovono uno spirito di comunità, in particolare con gruppi di supporto come HALO e Oakleaf, sottolineando i benefici mentali derivanti dal rimanere attivi.
Sede: All'interno del Guildford College, Stoke Rd, Guildford GU1 1EZ, Regno Unito
Apertura Volte:
- Dal lunedì al giovedì dalle 6:9 alle XNUMX:XNUMX
- Venerdì dalle 6:6 alle XNUMX:XNUMX
- Sabato dalle 7:2 alle XNUMX:XNUMX
- Domenica dalle 8:2 alle XNUMX:XNUMX
Costo dell'iscrizione: £ 35.00 al mese – addebito diretto
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Corde da battaglia: Aumenta la resistenza mentre prende di mira i muscoli delle braccia.
- Scatole pliometriche: Utilizzato per l'allenamento nel salto per migliorare la potenza.
- Rack di alimentazione: Indispensabile per esercizi di sollevamento pesi pesanti.
- Montascale: Emula l'azione di salire le scale per il cardio.
- Palle mediche: Utile per esercizi di base e allenamento funzionale.
Vantaggi che offrono:
- Accessibilità al campus: Situato all'interno del Guildford College, è conveniente per gli studenti.
- Salute Mentale Iniziative: Programmi speciali enfatizzano i benefici del fitness per il benessere mentale.
- Allenamento di gruppo: Goditi il cameratismo e la motivazione nelle sessioni di allenamento di gruppo.
- Laboratori specializzati: Approfondisci argomenti specifici sul fitness con i workshop tenuti da esperti.
- Personale amichevole: Sempre disponibile ad assistere, rendendo la tua esperienza in palestra fluida.
- Tariffe convenienti: Prezzi di abbonamento competitivi senza compromettere la qualità.
- Sconti per studenti: Per gli studenti sono disponibili opzioni di prezzo speciali.
Nota da asporto:
ActivZone, con una solida gamma di macchine cardio e attrezzature per pesi di alta qualità, offre un ambiente fitness completo. Tuttavia, potrebbe non essere all'altezza in termini di lezioni di fitness di gruppo disponibili.
4. Anticonformisti
Le arti marziali non sono solo un programma di fitness presso Mavericks; é un modo di vita. Ad esempio, che tu sia appassionato di kickboxing, Jiu jitsu o MMA, Mavericks ti assicura di conoscere bene ogni tecnica, mantenendo le sessioni dinamiche e focalizzate sugli obiettivi.
Sede: One Park St, Guildford GU1 4XB, Regno Unito
Apertura Volte:
- Dal lunedì al giovedì 12:2-4:9 e 30:XNUMX-XNUMX:XNUMX
- Venerdì 12-2 e 6-8
- Sabato 10am - 4pm
Costo dell'iscrizione: 1 sessione gratuita, sconto del 50% sulla quota di iscrizione, sconto del 10% sui campi vacanze
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Pad per kickboxing: Indispensabile per praticare le tecniche di percussione.
- Manichini da presa: Permette di praticare lanci e tecniche di presa.
- Borse pesanti: Per esercitarsi con pugni e calci.
- Borse veloci: Per migliorare la coordinazione occhio-mano e la velocità.
- Tappetini: Progettato per esercizi a terra e allenamenti di arti marziali.
Vantaggi che offrono:
- Focus sulle arti marziali: Formazione specializzata in varie discipline di arti marziali.
- Corsi di difesa personale: Dotatevi delle competenze necessarie per gestire potenziali minacce.
- Istruttori certificati: Garantire tecniche di allenamento sicure ed efficaci.
- Programmi per bambini: Lezioni di arti marziali pensate per il pubblico più giovane.
- Eventi della comunità: Partecipare a tornei e seminari interni.
- Accesso all'attrezzatura: Utilizza attrezzature di alta qualità per l'allenamento nelle arti marziali.
- Tempi flessibili: Le lezioni sono distribuite nell'arco della giornata per comodità.
Nota da asporto:
Mavericks si distingue per la sua vasta area di allenamento funzionale e per gli allenatori professionisti. Tuttavia, il costo dell’abbonamento è più alto, rendendolo meno accessibile per alcuni.
5. Guildford Lido
Guildford Lido, associato a Freedom Leisure, è molto più di una semplice piscina all'aperto. Nascosta c'è una palestra tranquilla, meno frequentata della sua controparte, la palestra Spectrum. Se desideri una sessione di allenamento tranquilla con una buona attrezzatura, la palestra del Lido ti aspetta.
Sede: Stoke Road, Guildford GU1 1HB
Apertura Volte:
- Dal lunedì al giovedì dalle 6:45 alle 9:XNUMX
- Sabato-domenica 8:7-XNUMX:XNUMX
Costo dell'iscrizione: £ 25 al mese
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Manubri Acquatici: Per l'allenamento di resistenza in piscina.
- Fasce di resistenza al nuoto: Migliora gli allenamenti di nuoto aumentando la resistenza.
- Tagliatelle in piscina: Fornisce supporto durante gli esercizi acquatici.
- Cinture da jogging in acqua: Utilizzato per allenamenti di corsa in acque profonde.
- Kickboard: Aiuta nell'allenamento del nuoto, in particolare per gli allenamenti delle gambe.
Vantaggi che offrono:
- Piscina all'aperto: Vivi l'esperienza unica di una sessione di nuoto all'aperto.
- Ambiente sereno: La palestra meno conosciuta garantisce un ambiente di allenamento tranquillo.
- Programmi estivi: Le lezioni e gli eventi stagionali sfruttano al massimo le strutture all'aperto.
- Adatto alle famiglie: I servizi si rivolgono sia agli adulti che ai bambini, garantendo una giornata di divertimento per tutti.
- Fascino storico: Una struttura di lunga data con un tocco di fascino storico.
- Rapporto qualità-prezzo: Prezzi competitivi con accesso sia alla piscina che alla palestra.
- Aree picnic: Dopo l'allenamento, rilassati nelle aree picnic designate.
Nota da asporto:
La struttura di Guildford Lido offre il vantaggio unico di una piscina all'aperto di dimensioni olimpioniche, perfetta per il nuoto in vasca. Lo svantaggio è che si tratta di una struttura stagionale, che limita l'accesso tutto l'anno.
6. Salute di Nuffield
Nuffield Health non è la tipica palestra. Offrendo un tocco moderno con attrezzature Technogym all'avanguardia, Nuffield Health ridefinisce le tue sessioni di allenamento, assicurandoti di ottenere risultati ottimali ogni volta che entri.
Sede: Railton Road, Queen Elizabeth Park, Guildford, GU2 9LX
Apertura Volte:
- Giorni feriali: 06:30–22:00
- Fine settimana: 08:00–20:00
Costo dell'iscrizione: £ 72.00/mese
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Istruttori di sospensione TRX: Utilizza il peso corporeo per un allenamento di tutto il corpo.
- Stazioni Kinesis: Offre esercizi basati sulla resistenza mirati a vari gruppi muscolari.
- Cyclette: Per allenamenti cardiovascolari con resistenza regolabile.
- Cavo Puleggia macchine: Consente una serie di esercizi di allenamento della forza.
- Palle di equilibrio: Aiuta negli allenamenti di base e nell'allenamento dell'equilibrio.
Vantaggi che offrono:
- Salute e benessere valutazioni: Controlli sanitari completi per guidare il tuo percorso di fitness.
- Strutture di lusso: Goditi i servizi tipo spa dopo l'allenamento.
- Workshop di esperti: Sessioni su alimentazione, salute mentale e altro ancora per integrare l'allenamento fisico.
- Fisioterapia: Accesso ai fisioterapisti in loco per eventuali dolori o infortuni.
- Lezioni di nuoto: Approfitta della loro piscina con lezioni di nuoto guidate.
- Attività familiari: Programmi pensati sia per adulti che per bambini.
- Vantaggi per i membri: Approfitta di sconti e offerte esclusivi come membro Nuffield.
Nota da asporto:
Nuffield Health si concentra sul benessere olistico, comprese valutazioni sanitarie in loco e fisioterapia, e offre un pacchetto sanitario completo. Tuttavia, la sua posizione potrebbe risultare scomoda per chi non vive o lavora nelle vicinanze.
7. CrossFit Guildford
Fondata nel 2012, CrossFit Guildford & Guildford Weightlifting è una palestra gestita dalla comunità. Qui il fitness è uno sforzo collettivo. Con istruttori qualificati sia per CrossFit che per sollevamento pesi, i membri ricevono ampia attenzione personalizzata.
Sede: Unità 8 e 9, Pew Corner, Guildford GU3 1LP
Apertura Volte:
- Dal lunedì al venerdì dalle 6:10 alle XNUMX:XNUMX
- Sabato-domenica 9:1-XNUMX:XNUMX
Costo dell'iscrizione: £ 90 al mese
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Palle da muro: Utilizzato per l'allenamento della forza e per migliorare la coordinazione.
- Kettlebell: Attrezzatura versatile per una vasta gamma di esercizi.
- Corde per saltare: Semplice ma efficace per l'allenamento cardiovascolare.
- Barre di trazione: Rafforza la parte superiore del corpo, in particolare la schiena e i bicipiti.
- Rulli addominali: Strumento di rafforzamento del core che coinvolge anche la schiena.
Vantaggi che offrono:
- Approccio olistico: Entrambe le opzioni CrossFit e sollevamento pesi sotto lo stesso tetto.
- Piccole classi: Garantisce un'attenzione personalizzata con un elevato rapporto allenatore-atleta.
- Coach certificati: La guida esperta garantisce sicurezza ed efficacia.
- Guidato dalla comunità: Una comunità affiatata che si motiva e si sostiene a vicenda.
- Eventi regolari: Partecipa a sfide e competizioni CrossFit.
- Adatto ai principianti: Lezioni specializzate per chi è nuovo al CrossFit.
- Gruppi di età diversificati: I programmi di formazione sono personalizzati per tutte le età.
Nota da asporto:
Crossfit Guildford è l'ideale per chi cerca allenamenti ad alta intensità guidati dalla comunità. Offrono programmi CrossFit specializzati. Uno svantaggio è che la mancanza di attrezzature da palestra tradizionali potrebbe non piacere a tutti.
8. Movimento dell'atleta
In Athlete Movement, non sei solo un altro membro della palestra. Ad esempio, se stai cercando un team dedicato che mira a fornire strutture di alto livello, colmerà il divario tra i frequentatori abituali di palestra e gli atleti professionisti. Sono una squadra orientata agli obiettivi e motivata, specializzata nello sviluppo atletico e nell'ottenimento di risultati; siano essi legati alle prestazioni, alla forza, alla forma fisica o alla fiducia nel corpo.
Sede: Passfield Mill Business Park, Mill Lane, Passfield, Liphook, GU30 7QU
Apertura Volte:
- Dal lunedì al giovedì dalle 06:00 alle 22:00
- Venerdì 06: 00 - 20: 00
- Sabato 07: 00 - 18: 00
- Domenica 08: 00 - 16: 00
Costo dell'iscrizione: £ 34.99 al pezzo
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Slitta Spingi: Rafforza la parte inferiore del corpo e migliora la velocità.
- Corde da arrampicata: Uno strumento di allenamento per tutto il corpo incentrato sulla forza della parte superiore del corpo.
- Set di bilancieri: Per diversi esercizi di sollevamento pesi.
- Bande di resistenza: Offre una resistenza variabile nell'allenamento della forza.
- Guanti da box: Per chi pratica allenamenti di boxe.
| Attrezzatura/Strumento | Uso primario | Vantaggi per gli atleti |
| 1. Piastra di forza | Misura le forze di reazione al suolo durante vari esercizi | Consente un'analisi biomeccanica precisa per l'ottimizzazione delle prestazioni |
| 2. Dinamometro isocinetico | Valutare la forza e la potenza muscolare in articolazioni specifiche | Offre approfondimenti sugli squilibri muscolari e sulla progressione della riabilitazione |
| 3. Maschera per l'allenamento in quota | Simula condizioni di allenamento ad alta quota | Migliora la capacità aerobica e la resistenza in condizioni di carenza di ossigeno |
| 4. Camera di crioterapia | Accelera il recupero muscolare dopo l'esercizio | Riduce il dolore muscolare, l'infiammazione e aumenta la velocità di recupero |
| 5. Sistema di elettromiografia (EMG). | Monitorare i modelli di attivazione muscolare | Aiuta a identificare e correggere schemi di movimento non ottimali |
Vantaggi che offrono:
- Orientato all'obiettivo: Un team motivato si concentra sul raggiungimento degli obiettivi dei singoli membri.
- Attrezzatura di fascia alta: L'accesso all'attrezzatura è spesso riservato agli atleti professionisti.
- Sviluppo atletico: Programmi specificatamente studiati per migliorare le prestazioni atletiche.
- L'impegno della comunità: Gli eventi regolari favoriscono il senso di appartenenza.
- Pianta aperta: Una disposizione spaziosa che facilita allenamenti diversi.
- Workshop di esperti: Sessioni periodiche con esperti del settore.
- Supporto per il recupero: Ausili e indicazioni per il recupero post-allenamento.
Nota da asporto:
Athlete Movement è una delle palestre di Guildford che dà priorità alla forza e al condizionamento con attrezzature di alta gamma, rivolgendosi agli atleti seri. Tuttavia, i principianti potrebbero trovare l’atmosfera intimidatoria.
9. Parco sportivo del Surrey
Il Surrey Sports Park non era solo un villaggio di atleti per le Olimpiadi del 2012, ma un versatile centro di fitness. Soddisfacendo le diverse esigenze, questo complesso offre una vasta gamma di opzioni per gli amanti del fitness, dalle palestre alle squadre sportive. A seconda delle tue esigenze di fitness, il Surrey Sports Park ha un'offerta diversificata per tutti.
Sede: Surrey Sports Park, Università del Surrey, Richard Meyjes Road, Guildford Surrey, GU2 7AD
Apertura Volte:
- Lunedì – venerdì: 06.00:22 – 30:XNUMX
- Sabato: 07.00:19.00 – XNUMX:XNUMX
- domenica: 07.00 – 22.00
Costo dell'iscrizione: £ 40 al pezzo
Attrezzature/Strumenti da reperire:
- Riformatore Pilates: Migliora la flessibilità e offre un allenamento di resistenza.
- Racchette da badminton: Per gli appassionati di questo sport frenetico.
- Stazioni multi-palestra: Stazioni di allenamento complete per esercizi per tutto il corpo.
- Ergometri per canottaggio: Simula l'azione del canottaggio per cardio e forza.
- Sacchi di sabbia: Attrezzo per allenamento con pesi con carico instabile per allenamenti funzionali.
Vantaggi che offrono:
- Eredità olimpica: Strutture che un tempo ospitavano gli atleti olimpici.
- Diverse offerte: Dalla palestra all'arrampicata su roccia, c'è qualcosa per tutti.
- Vicinanza Università: Comodo per studenti e personale universitario.
- Sport agonistici: Partecipare a squadre e competizioni sportive.
- Programmi per i giovani: Attività e formazione per i giovani appassionati di sport.
- Eventi speciali: Ospita numerosi eventi sportivi durante tutto l'anno.
- Allenatori esperti: Guida professionale in tutte le attività sportive e di fitness.
Nota da asporto:
Il Surrey Sports Park offre numerose strutture ed eventi sportivi. Inoltre i servizi della palestra lo rendono una scelta versatile. Tuttavia, può essere affollato durante le ore di punta, compromettendo la qualità del tuo allenamento.
Conclusione
Guildford offre molte palestre, ognuna delle quali soddisfa esigenze di fitness uniche. Dallo spirito di comunità alla serenità di ogni palestra, c'è uno spazio per ogni appassionato. Questa guida semplifica la tua ricerca del luogo di fitness perfetto a Guildford per il 2024. Che tu sia un principiante del fitness o un atleta esperto, questa guida costituisce una risorsa preziosa per identificare la palestra che meglio si allinea ai tuoi obiettivi di fitness e alle esigenze del tuo stile di vita.
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