Curiosi di sapere come sfruttare al meglio il vostro tempo alla Gesund Leben expo di quest'anno? È più semplice di quanto possiate immaginare!
In qualità di coordinatore di eventi esperto nel settore della salute e del benessere, ho aiutato molti visitatori a sfruttare al meglio il loro tempo in eventi come questo.
Gesund Leben è un evento imperdibile per chiunque ami scoprire le ultime tendenze in fatto di salute, prodotti innovativi per il benessere e tecnologie all'avanguardia.
In questa guida, scoprirai un approccio passo dopo passo per esplorare efficacemente il Gesund Leben. Imparerai suggerimenti e strategie essenziali per un'esperienza di successo, anche se sei un visitatore alle prime armi.
Immergiti!
Sommario
1. Preparativi pre-Expo
Prepararsi per Gesund Leben è essenziale per ottenere il massimo dall'esperienza. Per guidarti, ecco 3 aspetti importanti da considerare prima di partecipare all'evento:
Dettagli dell'evento
- Sede: Jahrhunderthalle Francoforte, Pfaffenwiese 301, 65929 Francoforte sul Meno
- Orari di apertura: Dalle 10:00 alle 6:00 in entrambi i giorni
- Data dell'evento: 24-25 febbraio 2024
- Pianta della sala: I partecipanti hanno ricevuto una mappa dettagliata della sala eventi su il paritIl sito web di, aiutandoli a orientarsi facilmente e a pianificare la loro visita.
Dettagli del biglietto
- Entrata gratuita: I bambini sotto i 14 anni e gli accompagnatori di persone gravemente disabili con un punteggio "B" potevano entrare gratuitamente. Un biglietto gratuito doveva essere aggiunto durante l'ordine del biglietto.
- Politica sui biglietti: Si prega di notare che i biglietti non sono rimborsabili né modificabili una volta acquistati.
- Opzioni di acquisto: I biglietti potevano essere acquistati presso la biglietteria oppure online per un ingresso rapido.
- Prezzi:
- Biglietto giornaliero standard (online): € 9.00
- Biglietto giornaliero ridotto (online): € 5.00 per le persone di età pari o superiore a 15 anni, inclusi studenti, tirocinanti e persone con gravi disabilità (GdB 50+), presentando un documento d'identità valido in loco.
2. Opportunità di networking ed eventi sociali
La Gesund Leben Expo non si è limitata a mostrare le ultime novità in fatto di salute e fitness, ma è stata anche un luogo vivace per fare networking e socializzare. I partecipanti hanno avuto molte occasioni di incontrare esperti del settore, condividere idee e costruire importanti connessioni. L'atmosfera ha incoraggiato discussioni e lavoro di squadra tra colleghi, espositori e specialisti.
Al di fuori dell'expo, gli eventi sociali hanno reso l'esperienza ancora più emozionante. Cocktail hour, workshop sul benessere e sessioni interattive hanno offerto ai partecipanti uno spazio rilassato per connettersi e parlare di interessi comuni. Credo che questi divertenti incontri abbiano contribuito a creare una forte comunità di salute e benessere, mantenendo lo scambio di idee e supporto anche molto dopo la fine dell'evento.
Ecco una tabella che delinea le opportunità di networking e gli eventi sociali alla fiera Gesund Leben:
caratteristica | Descrizione | Benefici |
Settore del networking | Opportunità per i partecipanti di entrare in contatto con professionisti, espositori ed esperti nel settore della salute e del fitness. | Crescita professionale: facilita la condivisione di intuizioni e la creazione di preziose relazioni professionali. |
Discussioni coinvolgenti | L'ambiente dell'Expo ha incoraggiato dialoghi aperti e collaborazioni tra pari. | Opportunità di collaborazione: migliora l'apprendimento e l'innovazione attraverso esperienze e idee condivise. |
Eventi sociali | Include aperitivi, laboratori sul benessere e sessioni interattive all'esterno dell'area espositiva. | Creazione di comunità: fornisce un ambiente rilassato in cui i partecipanti possono socializzare e consolidare le relazioni. |
Scambio continuo | Questi incontri incoraggiano la comunicazione e il supporto continui all'interno della comunità della salute e del benessere. | Impegno a lungo termine: promuove un senso di comunità e un continuo scambio di idee e supporto oltre l'expo. |
3. Demo di fitness e attività fisica
Il programma di fitness includeva una varietà di attività fisiche progettate per migliorare diverse aree di salute e fitness. Voglio che tu ricordi queste semplici suddivisioni degli eventi:
- Sabato, Febbraio 24, 2024:
- Allenamento sano per tutto il corpo per i muscoli profondi: Anette Alvaredo ha condotto sessioni con SPINEFITTER by SISSEL® alle 10:30 e alle 2:30, concentrandosi sul rafforzamento dei muscoli profondi.
- Vestibilità posteriore: Michael Rupp, specialista della schiena, ha tenuto una seduta dalle 11:30 alle 12:30 per migliorare la salute della schiena.
- Allenamento del pavimento pelvico: Fisioterapista Jennifer Lämmerhirt ha condotto una sessione dalle 12:30 alle 1:30 per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.
- Allenamento completo del corpo Bootcamp: Raffael Wagenhoff RPT1 ha ospitato un allenamento total body ad alta energia dalle 1:30 alle 2:30
- Divertimento e perfezione tecnica nella corsa (Outdoor): Kurt Stenzel ha condiviso consigli sulla corsa dalle 2:30 alle 3:30, concentrandosi sulla tecnica e sul divertimento.
- Yoga e meditazione: Anja Schulte ha condotto una sessione dalle 3:30 alle 4:30 di rilassamento attraverso yoga e meditazione.
- Campo di addestramento intensivo di lavoro profondo: Un'altra intensa sessione di bootcamp di Raffael Wagenhoff RPT1 si è svolta dalle 4:30 alle 5:30
- Domenica, Febbraio 25, 2024:
- Mobilizzazione e stabilizzazione con SPINEFITTER di SISSEL®: Carina Brill ha tenuto delle sessioni alle 10:30 e alle 2:30, incentrate sulla mobilizzazione e la stabilità della colonna vertebrale.
- Vestibilità posteriore: Michael Rupp è tornato con un'altra sessione dalle 11:30 alle 12:30 per supportare la salute della schiena.
- Allenamento del pavimento pelvico: Jennifer Lämmerhirt ha offerto un'altra sessione sul pavimento pelvico dalle 12:30 alle 1:30
- Yoga e meditazione: Una seconda sessione condotta da Anja Schulte dalle 1:30 alle 2:30 per rilassarsi attraverso yoga e meditazione.
- Nozioni di base del Bootcamp: Ismail Amami di Amami Fitness ha introdotto i principianti agli esercizi del bootcamp dalle 3:30 alle 4:30
- Fitness di livello successivo: Ismail Amami ha guidato una sessione di bootcamp avanzata per partecipanti esperti dalle 4:30 alle 5:30
4. Workshop su nutrizione e benessere
Se partecipi a tale evento, credo sia essenziale prepararsi ai workshop su nutrizione e benessere che possono migliorare la tua esperienza. Ecco i principali spunti tratti dai workshop su nutrizione e benessere, che hanno fornito utili strategie e approfondimenti sulla salute. I partecipanti hanno appreso informazioni preziose da esperti in campi quali la gestione dello stress e l'assistenza ortopedica.
- Salute olistica e nutrizione
- Giovanna Plon: Un sostenitore della salute integrativa, ha condotto un workshop chiamato "Salute olistica: consigli utili su Gestione dello stress e nutrizione". Ha condiviso semplici strategie per ridurre lo stress e migliorare la nutrizione, concentrandosi su come mente e corpo lavorano insieme. Ha incoraggiato i partecipanti a pensare a tutti gli aspetti del loro stile di vita per migliorare la salute generale.
- Innovazioni e soluzioni ortopediche
- Dott.ssa Isabella M. Mehling: Si è parlato dell'”Osteoartrite della mano”, evidenziando i nuovi trattamenti per questo problema comune.
- Dott. Volkan Göltas: Ha condotto una sessione intitolata "Indietro "Fitness al posto del mal di schiena", che offre consigli su come mantenere la colonna vertebrale sana e sottolinea l'importanza del fitness nella prevenzione del mal di schiena.
- Benessere sul posto di lavoro
- Prof. Markus Steffens: Presentato “Stress psicologico e dipendenza correlati al lavoro”, affrontando il modo in cui gli ambienti di lavoro moderni contribuiscono allo stress e alla dipendenza.
- Carlo Forza: Un fisioterapista ha guidato i partecipanti nella gestione naturale di problemi ai piedi come l'alluce valgo e gli speroni calcaneari, senza intervento chirurgico, nella sua sessione "Correggere naturalmente l'alluce valgo, gli speroni calcaneari e altri problemi ai piedi".
5. Suggerimenti chiave per i partecipanti all'Expo
Partecipare all'evento Gesund Leben può essere emozionante ma anche travolgente se è la prima volta. Per sfruttare al meglio la tua esperienza, la preparazione è fondamentale. Ecco cinque semplici consigli per aiutarti a prepararti:
- Arrivo anticipato per le sessioni: Arriva alla sala designata ben prima dell'orario previsto per ottenere un posto. Ad esempio, se l'evento inizia alle 10:XNUMX, arrivare almeno un'ora prima ti aiuta ad assicurarti un posto, poiché i posti sono limitati e occupati in base all'ordine di arrivo.
- Nessuna interruzione durante le sessioni: Una volta iniziata una lezione o una sessione di fitness, non sarà più possibile entrare nella stanza, quindi assicuratevi di essere puntuali.
- abbigliamento adeguato: Per le sessioni di fitness, si consiglia di indossare abbigliamento sportivo. Ad esempio, sono più adatti abiti comodi da allenamento come pantaloncini e una maglietta. Sono disponibili spogliatoi e puoi depositare la tua borsa sportiva nel guardaroba per una piccola quota o tenerla con te ai margini della stanza durante la sessione.
- Politica della borsa: Puoi portare borse e zaini, ma tieni presente che potrebbero verificarsi controlli di sicurezza casuali all'ingresso. Se hai una borsa sportiva o altri oggetti, puoi lasciarli nel guardaroba per 1 €.
- Biglietti scontati: Studenti, alunni e persone gravemente disabili (con un livello di disabilità pari o superiore al 50%) possono ottenere biglietti scontati presentando un documento d'identità valido per la verifica in loco.
Conclusione
Mentre la riuscita Gesund Leben Expo del 24-25 febbraio 2024 volge al termine, sono già in corso i preparativi per il prossimo evento. Segnatevi sul calendario il 5-6 marzo 2025! Questa prossima expo continuerà a presentare le ultime novità in fatto di salute e fitness, offrendo ancora più opportunità di esplorare e imparare.
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