Declino Chest Press Machine – Guida definitiva alle FAQDefini

Una macchina per la pressa del petto in declino è essenziale. È la spina dorsale di tutto attrezzatura di forza.

Il mercato all'ingrosso è pieno di tutti i tipi di presse per pettorali. Il trucco è scegliere l'attrezzatura di forza alla rinfusa, senza compromettere la qualità.

Come si fa a farlo?

Naturalmente con una ricerca dettagliata e semplificata. Questa guida alle FAQ ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo.

Rendendo disponibili tutte le informazioni sulle macchine per la pressa del petto in declino in un unico posto.

Cominciamo,

Sommario

1. Qual è la natura di una pressa per pettorali in declino?

È una macchina basata sulla forza che colpisce i muscoli del torace. E in una certa misura i muscoli della parte bassa della schiena, delle spalle e dei tricipiti.

Le presse per petto a macchina sono più sicure ed efficaci dei pesi liberi.

Tipo di attrezzatura: Macchina della forza

Tipo di forza: spingere, entrambi i lati

Meccanismo: Isolamento

Gruppo muscolare principale: Petto (pettorali)

Muscoli secondari: Deltoidi anteriori, tricipiti, bicipiti, cuffia dei rotatori, trappole centrali e romboidi, Latissimus dorsi

Stabilizzatori: Addominali e muscoli della schiena

Varianti di una pressa per pettorali:

• Piastra caricata macchine – Seduti e supini
  • Macchine inclinate
  • Macchine in declino
  • Macchine supine
• Macchine per cavi – In piedi e seduti
• Macchine idrauliche
• Macchina Smiths, ecc.

Esperienza: Adatto per utenti principianti e avanzati.

2. Quali sono i tipi di una pressa per petto in declino?

Una pressa per petto in declino è di due tipi, vale a dire:

• Una pressa per petto in declino seduto

Chiamata anche "macchina da stampa verticale". Funziona i pettorali (petto), tricipiti (braccio) e deltoidi (spalla), da una posizione seduta.

• Una pressa per petto in posizione supina e declinata è simile a un piatto o a un manubrio panca. Funziona anche su pettorali, tricipiti e deltoidi. Ma da una posizione supina.

3. Quali sono le parti di una pressa per pettorali in declino?

Una pressa per petto in declino ha le seguenti parti:

• Telaio in acciaio resistente
• Corna di peso
• Stoccaggio del piatto di peso
• Doppi manici
• Sedile regolabile
• Schienale o Imbottitura
• Rulli alla caviglia
• Bracci di movimento

Figura 4 – Una pressa per petto inclinata supina, caricata su piastre

4. Qual è la differenza tra una panca piana e una pressa per il petto con declino della macchina?

Figura 5 – Chest press machine vs bench press

Una panca e una pressa per petto a macchina, entrambi colpiscono principalmente i muscoli del torace. Ma è qui che finisce la somiglianza.

La differenza tra una pressa per il petto e una pressa per il petto con declino della macchina sono:

Bench Press

• I pesi liberi
• Requisiti dell'attrezzatura
  • A panca pesi.
    • Panche fisse
    • Panche regolabili
      • pendenza
      • Piatto
      • Rifiuta
    • Panche olimpiche
      • pendenza
      • Piatto 
      • Rifiuta
    • Panche speciali
  • I pesi liberi
    • manubrio
    • Manubrio, ecc.
• Curva di apprendimento
• Possibilità di infortunio
• Pressa a braccio singolo solo un'opzione con manubri
• I bilancieri hanno una capacità di peso maggiore rispetto ai manubri
• Avvisatore necessario
• Una gamma di movimento più ampia
• Stress articolare

Rifiuta la macchina per la stampa del torace

• Panca e corna pesi entrambe parte della macchina
• Un'alternativa più sicura alla panca piana
• Gamma limitata di movimento
• Spotter non necessario
• Possibile pressa a braccio singolo
• Possibilità di stoccaggio del piatto di peso
• Il meglio per allenarsi con un infortunio
• Piccola curva di apprendimento
• Principiante-friendly
• Bracci di movimento iso-laterali
• Consente all'utente di sollevare pesi maggiori
• Meno stress articolare

5. Qual è la differenza tra una pressa per petto inclinata e una inclinata?

Entrambe queste macchine colpiscono i muscoli del torace. Ma l'area di isolamento è diversa.

 La macchina per la pressa del petto in declino si concentra sulla parte inferiore del torace. La pressa per petto inclinata si rivolge al pettorale superiore e ai deltoidi.

Anche il percorso di movimento delle braccia di movimento è diverso. In una macchina per la pressa del petto in declino, le braccia di movimento vengono spinte in avanti e lontano dal corpo.

Considerando che, in una pressione toracica inclinata, le braccia di movimento vengono spinte verso l'alto.

6. Quali sono le caratteristiche importanti di una pressa per pettorali in declino?

Le caratteristiche importanti di una pressa per pettorali in declino sono:

• Dura a lungo
• Piastra caricata e selezionata
• Isolamento torace inferiore
• Sedile regolabile
• Bracci di movimento iso-laterali
• Impugnature versatili

Dura a lungo

La struttura in acciaio ad alto spessore e resistente rende una pressa per petto in declino durevole e di lunga durata.

Piastra caricata e selezionata

Per questa macchina sono disponibili entrambi i tipi di opzioni di carico del peso. Le macchine caricate a piastra sono convenienti rispetto a quelle selezionate.

Una pressa per petto in declino caricata con piastra è utilizzabile con normali dischi olimpici da 2 pollici.

Figura 8 – Una pressa per petto inclinata caricata a perni

Isolamento torace inferiore

La versione declinata di una pressa per pettorali è la migliore per isolare i pettorali inferiori. Rispetto a una panca declinata, anche una pressa per pettorali è l'opzione più sicura.

Sedile regolabile

Il sedile su una pressa per petto in declino è regolabile. Questo rende la macchina facile da usare e versatile.

Alcune macchine per la pressa del petto in declino hanno anche uno schienale regolabile. Cambia la gamma di movimento e offre diverse opzioni di allenamento.

Bracci di movimento iso-laterali

Ogni braccio ha un corno di peso separato. Si muovono in percorsi di movimento convergenti e divergenti indipendenti.

Le braccia di movimento iso-laterale sono necessarie per lo sviluppo della forza uguale. Mirano a entrambi i lati del corpo.

Impugnature versatili

Le macchine per presse per pettorali Declino di YR Fitness hanno opzioni di presa verticale e orizzontale. Le impugnature aiutano a imitare il movimento di una normale panca.

7. Quali sono le specifiche di una pressa per pettorali in declino?

Le specifiche approssimative di una pressa per petto in declino sono le seguenti:

8. Il piatto di una pressa per petto in declino è caricato o è caricato con un perno?

Una pressa per petto in declino è disponibile con entrambi i tipi di carichi di peso. Puoi scegliere in base alle esigenze della tua azienda e della base di clienti.

Le macchine caricate a piastre simboleggiano la forza. Sono a bassa manutenzione a lungo termine e versatili. I dischi di peso non sono inclusi con la macchina.

La pressa per pettorali in declino di YR Fitness utilizza dischi olimpici da 2 pollici. Sono disponibili due supporti portaoggetti per riporre ulteriormente la piastra pesi.

L'attrezzatura caricata con perni viene fornita con un pacco pesi attaccato. È facile da usare e comodo. I cartelli didattici e la bottiglia/portachiavi fanno parte della maggior parte delle macchine.

9. Di cosa è fatta una pressa per pettorali in declino?

Una pressa per pettorali declinata ha un telaio in acciaio di alto spessore. I tubi del mainframe hanno una dimensione di 40*30*3.0 mm. Tutti i tubi sono qualificati Q235.

Il telaio ha due strati di verniciatura a polvere. Le corna dei pesi e i pioli di stoccaggio sono cromate.

Il sedile e lo schienale hanno un'imbottitura in schiuma ad alta densità. L'imbottitura è rivestita in pelle PU per mobili. Per renderlo resistente al sudore e all'attrito.

Il sedile è reso regolabile da un perno.

I piedini rivestiti in gomma rendono la macchina stabile e prevengono le oscillazioni. 

10 Quali sono i vantaggi di una pressa per pettorali in declino?

I vantaggi di una pressa per pettorali declino all'ingrosso sono:

• Attivazione pettorale inferiore
• Meno stress su schiena e spalle
• Multi-purpose
• Elevata capacità di peso
• Non c'è bisogno di pesi liberi
• Posizione comoda
• Biomeccanica

Attivazione pettorale inferiore

Una pressa per petto in declino è il modo migliore per isolare i pettorali inferiori. Sviluppa anche la parte superiore del torace in piccola misura.

Gli altri tipi di macchine per la pressa del torace (piatta, inclinata, ecc.) Si concentrano maggiormente sulla parte superiore del torace.

Meno stress su schiena e spalle

La gamma limitata di movimento riduce lo stress esercitato sull'articolazione della spalla e sulla schiena. Questo riduce le possibilità di lesioni e mal di schiena.

Multi-purpose

La regolazione del livello del sedile, il declino, insieme a varie opzioni di posizionamento delle mani alterano il focus dell'allenamento.

Elevata capacità di peso

Sebbene i pesi liberi siano migliori per lo sviluppo muscolare. Una pressa per petto in declino è più sicura e ha una capacità di peso maggiore.

Non c'è bisogno di pesi liberi

Le macchine utilizzano pile di pesi o normali dischi rotondi. È disponibile anche lo stoccaggio del piatto di peso.

Una pressa per petto in declino offre i vantaggi dei pesi liberi in modo sicuro.

Posizione comoda

Una pressa per pettorali declinata può essere seduta o supina. Entrambe le posizioni forniscono supporto per la schiena e un elevato livello di comfort.

Biomeccanica

I movimenti di una pressa per petto in declino imitano il movimento reale del corpo umano. Ciò significa meno rischi di lesioni e un allenamento efficace. 

11 Cosa dovresti considerare quando acquisti una pressa per pettorali in declino all'ingrosso?

Ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente quando effettui l'ordine per le presse per pettorali in declino, come:

• Adattabile a utenti di tutte le taglie
• Componenti aggiuntivi (cartelli didattici, portachiavi e portabottiglie, ecc.)
• Facile entrare e uscire dalla macchina
• Bassa resistenza all'avviamento
• Costruzione di alta qualità
• Imbottitura confortevole e resistente
• Impugnature versatili
• Garanzia
• Base stabile
• Allenamento della forza iso-laterale o di equilibrio
• Pioli di stoccaggio del piatto di peso
• Sedile e schienale regolabili
• Peso aggiuntivo incrementale nelle macchine selezionate
• Facile da usare
• Principiante-friendly
• Caricato a piastra o a spillo (secondo le vostre esigenze)

Queste sono le qualità che dovrebbero far parte di tutte le macchine da stampa commerciali, all'ingrosso e in declino che scegli di ordinare.

Figura 12 – Pressa per petto in declino

12 Perché una pressa per pettorali caricata con piastra declinata è migliore per la costruzione muscolare?

Le macchine di forza sono solitamente caricate su piastra per un motivo. I risultati dei dischi di peso sono più vicini ai pesi liberi rispetto a una pila di pesi fissa.

Una pressa per pettorali in declino è migliore per la costruzione muscolare perché:

• Simile ai pesi liberi
• Versatilità d'uso 
• Piccola curva di apprendimento
• Meglio in isolamento
• Migliore per la crescita muscolare
• Aumenta gradualmente la resistenza
• Maggiore stabilità
• Safer

13 Quale è più adatto per un principiante, una panca o una pressa per petto in declino?

Una pressa per petto in declino è migliore per un nuovo utente. Ci sono molte ragioni per questo. La più ovvia delle quali è la capacità di auto-riconoscersi.

Una panca richiederà uno spotter. Per sicurezza e per mantenere la forma durante l'allenamento.

Anche i pesi liberi per una panca sono stabilizzati dall'utente. Farlo correttamente, senza farti male, richiede tempo. Una macchina per la pressa per il petto, d'altra parte, ha una curva di apprendimento minima o nulla.

La gamma limitata di movimento della pressa per pettorali offre anche una maggiore sicurezza. Aiuta a mantenere la forma o la postura corretta.

14 Qual è la differenza tra una pressa per macchine Smith e una pressa per pettorali declino?

Questi due sono simili in molti modi, ma ci sono alcune differenze. Come:

Macchina da stampa Smith

Una macchina Smith ha una rastrelliera e una panca per bilanciere attaccate. Il bilanciere si muove su e giù all'interno di questo intervallo ristretto.

Ha un blocco di sicurezza che può essere inserito in qualsiasi momento durante l'esercizio. Il blocco di sicurezza sospenderà il peso sul posto fino al suo disimpegno.

Figura 13 – Una pressa per il petto in declino della Smith Machine

Rifiuta la macchina per la stampa del torace

Una pressa a petto è una macchina caricata con perni o con piastra. Il peso viene spinto verso l'esterno, lontano dal corpo.

Non c'è bisogno di uno spotter perché la macchina sta individuando il peso per te e il percorso di movimento è fisso.

Figura 14 – Macchina per la pressa per pettorali declinata YR Fitness

15 Qual è l'uso di una leva di precarico in una pressa per pettorali declinata?

Una leva o una paletta di precarico è solitamente una parte delle macchine per la pressa del petto con declino selettivo. La sua funzione è quella di portare i bracci della leva a portata di mano prima di iniziare la routine di allenamento. 

La presenza di questa pagaia ti impedisce di andare troppo indietro e di farti potenzialmente male.

16 Una pressa per petto in declino è facilmente trasportabile?

Sì.

Il telaio di una pressa per petto in declino è un pezzo unico. L'assenza di parti mobili ne facilita lo spostamento quando non in uso.

La base è inoltre rivestita con piedini in gomma. Ciò impedisce di graffiare il pavimento della palestra e stabilizza anche la macchina.

17 Una pressa per pettorali declinata è pieghevole?

No non lo è.

Il telaio di una pressa per pettorali in declino è un pezzo unico completamente saldato. La versione selettiva viene inoltre fissata in modo permanente con un pacco pesi.

18 Una pressa per petto in declino commerciale è regolabile?

Sì.

L'altezza del sedile di una pressa per pettorali commerciale è regolabile. Alcune macchine hanno anche la possibilità di regolare l'inclinazione dello schienale e delle impugnature.

19 Come ti viene consegnata una pressa per pettorali in declino all'ingrosso?

Le macchine per la forza all'ingrosso vengono spedite dall'estero. Sono semimontati e confezionati in scatole di legno.

Una volta consegnato, dovrai assemblare le macchine per la pressa del petto in declino. Il montaggio è facile e immediato.

Tutte le macchine includono un libretto di istruzioni o una guida di facile comprensione. L'assemblaggio è solitamente un lavoro di una sola persona, ma potrebbe essere necessaria un'altra persona per aiutare a spostare i pezzi più pesanti.

20 Conclusione

Una pressa per petto in declino è una macchina sicura e versatile. Se vuoi aggiungere diversità al tuo inventario. Allora non c'è scelta migliore di una pressa per pettorali in declino.

Non devi nemmeno fare ricerche approfondite. Basta andare su YR Fitness. Troverai una gamma completa di presse per pettorali in declino all'ingrosso.

I disegni sono originali e la costruzione è di prim'ordine. Passa un po' di tempo a navigare e fai la tua scelta.

Non aspettare.

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