Descrizione
Palla per esercizi, palla svizzera, palla per yoga in vendita
Specifiche:
- Dimensioni: 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm, 95 cm 55, 65 più popolari
Caratteristiche:
- ANTISCIVOLO: la palla da ginnastica è realizzata in materiale PVC spesso e resistente. Il materiale è ecologico, privo di lattice e non tossico. Inoltre, il design viene utilizzato in materiale PVC superiore, che garantisce che la sicurezza sia la prima priorità.
- DUREVOLE E FORTE: Come materiale durevole e di alta qualità adottato nella sfera dell'equilibrio, può supportare 200 libbre che ti forniscono le condizioni di allenamento / fitness più rigorose.
- ADATTO A DIVERSI ESERCIZI: Balance ball si adatta a diversi esercizi, come yoga, pilates, stretching e allenamento funzionale, che migliorano la coordinazione e l'equilibrio e aumentano la flessibilità nell'addome, nelle cosce e nella parte bassa della schiena.
- Inoltre, può aiutarti a tonificare, scolpire e scalpellare spalle, braccia, fianchi, cosce e altri gruppi muscolari attraverso l'uso della palla per esercizi. Nel frattempo, i tuoi muscoli possono essere notevolmente rilassati. Pertanto, la palla di stabilità è perfetta per diversi tipi di esercizi.
Nozioni di base sulla palla da ginnastica
Cos'è una palla da ginnastica? Una palla per esercizi, è anche chiamata palla per yoga o palla di stabilità, che è una grande palla di vinile riempita d'aria e utilizzata per rafforzare e allungare il tuo corpo. La palla fornisce una superficie instabile agli utenti per allenarsi e migliorare la stabilità e l'equilibrio del core.
Funzioni di Yoga Ball
Una palla da ginnastica è un ottimo strumento di allenamento che dovresti considerare di incorporare nei tuoi esercizi. Ti sfida a lavorare di più aumentando la difficoltà dei tuoi allenamenti.
Le seguenti funzioni e vantaggi possono essere realizzati incorporando una palla yoga nei tuoi allenamenti:
- Allenamento dell'equilibrio del corpo
Una palla yoga aiuta gli utenti a migliorare l'equilibrio fornendo una superficie instabile per gli utenti che richiedono loro di mantenere l'equilibrio impegnando i muscoli stabilizzatori.
- Migliorare la flessibilità del corpo
Puoi usare una palla da ginnastica per allungare i muscoli per mantenerli flessibili e sani e per mantenere le articolazioni funzionanti.
- Rafforzare il nucleo
Quando fai i tuoi allenamenti su una palla da yoga, usi costantemente i muscoli centrali per mantenere la stabilità, il che la rende più forte.
- Allenamento per la salute della schiena e della colonna vertebrale
La palla fitness è uno strumento fondamentale per le persone con problemi alla schiena. Possono usarlo come strumento terapeutico per aiutare la schiena e le lesioni alla colonna vertebrale a guarire rapidamente.
- Formazione per la salute del cuore
Usare una palla per esercizi per fare esercizi a ritmo serrato rende il tutto più impegnativo e aiuta ad aumentare la frequenza cardiaca e bruciare.
Caratteristiche principali dell'app Yanre Palla per esercizi
- Versatile
Usa il Yanre palla svizzera per fare una varietà di esercizi tra cui allenamento per l'equilibrio, allenamento per la flessibilità, stretching, allenamento con i pesi, parto sulla sedia da scrivania e molti altri.
- Anti-scoppio e a prova di esplosione
Usiamo un design anti-scoppio unico e testiamo ampiamente la nostra sfera di stabilità per assicurarci che non ci siano punti di debolezza. La balance ball è veramente a prova di esplosione.
- Eco-friendly
La palla è realizzata in materiale PVC ipoallergenico non nocivo per l'ambiente.
- Elastico
Il materiale utilizzato consente la resilienza della forma. La palla può riacquistare immediatamente la sua forma e dimensione dopo essere stata premuta.
Esercizi eseguiti con palla ginnica
Come usare una palla da yoga? Idealmente, puoi fare quasi tutti gli esercizi usando una palla da yoga. Sia che tu stia facendo allenamenti per la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo, il core, l'allenamento per la forza o l'equilibrio, una palla da yoga è un compagno perfetto.
Puoi calpestarlo, sederti, sdraiarti sopra, sollevarlo o premerlo contro un muro, a seconda dell'esercizio che stai facendo. Ad esempio, puoi sfidare il tuo equilibrio e perfezionarlo con questo esercizio.
- Siediti sulla palla con i piedi sul pavimento davanti alla palla.
- Raddrizza la colonna vertebrale e solleva la sommità della testa.
- Solleva lentamente la gamba destra dal pavimento e allungala dritta.
- Tienilo in aria per circa cinque secondi.
- Fai lo stesso con la gamba sinistra.
- Ripeti l'esercizio con le ripetizioni desiderate.
Puoi anche aumentare la sfida aggiungendo queste variazioni.
- # 1 Invece di calpestare il pavimento con i piedi, usa le dita dei piedi e solleva i talloni. Solleva lentamente la gamba destra da terra e allungala. Fai lo stesso per la gamba sinistra.
- # 2 Rendilo ancora più difficile calpestando le dita dei piedi e poi solleva entrambe le gambe da terra in modo da sederti con solo la palla che tocca il pavimento.
Suggerimenti per il giudizio sulla qualità:
Durante lo shopping per una palla ginnica, ecco alcune cose da tenere a mente:
- Scegli sfere in PVC spesse e più pesanti che non siano né troppo lucide né troppo appiccicose. Il materiale in PVC atossico, privo di lattice e standard professionale è sempre il migliore.
- Scegli una palla da ginnastica che sarà in grado di adattarsi alla tua altezza. I piedi dovrebbero toccare il pavimento, mentre le cosce rimangono parallele al suolo quando ci si siede su di esso.
- Richiedi un video di un test anti-scoppio della tua palla fitness dal suo produttore. Dovrebbero garantire che la palla sia resistente allo scoppio. Piccole bolle su una palla per esercizi indicano caratteristiche anti-scoppio e possono apparire come minuscole particelle sulla sua superficie dopo un'attenta ispezione.
- Nota se hai difficoltà a estrarre il tappo della tua palla fitness. Più è difficile estrarlo, migliore è il sigillo e maggiore è l'aria che può trattenere nel tempo senza perdite.
- Se possibile, scegli una pompa elettrica, perché le pompe manuali e a pedale manuali possono essere di bassa qualità e problematiche da usare.
- È meglio non gonfiare completamente una palla in una volta sola. Una palla in PVC parzialmente gonfiata dovrebbe essere lasciata riposare e allungare durante la notte prima di gonfiarla completamente.
Ulteriori informazioni sui suggerimenti per l'acquisto: Guida all'acquisto della palla fitness per il miglior proprietario di una palestra
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In qualità di uno dei principali produttori di attrezzature da palestra in Cina, Yanre Fitness mira a fornirti la palla da ginnastica di qualità commerciale a un prezzo all'ingrosso. Varie dimensioni disponibili, tra cui 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm e più opzioni.
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