Descrizione
Agility Ladder & Workout Ladder & Speed Ladder in vendita
Specifiche:
- Descrizione: Scala di agilità fitness
- Materiale: TPE
- Lunghezza: lunga 12 gradini
- Colore: verde, giallo
- NW: 1.2kg
Nozioni di base sulla scala di agilità
Cos'è una scala di agilità? È anche chiamata scala da calcio o scala da calcio, che è un'attrezzatura per esercizi utilizzata per eseguire una varietà di esercizi di agilità. L'agilità è la capacità di avviare, arrestare, accelerare e decelerare rapidamente e cambiare direzione rapidamente mantenendo l'equilibrio e la postura.
Gli esercizi di agilità sono esercizi di fitness che aiutano un atleta a migliorare la propria capacità di cambiare direzione e accelerare mentre è in movimento.
Vantaggi delle esercitazioni su scala di agilità
Gli esercizi di agilità sono allenamenti cruciali per gli atleti per migliorare le loro prestazioni. Gli allenamenti sono importanti anche per coloro che esercitano per la forma fisica generale. I vantaggi elencati come colpo:
- Migliore coordinamento
- Miglioramento dell'equilibrio
- Velocità migliorata
- Bruciare calorie
- Abilità cognitive migliorate
- Miglioramento della salute del cuore
In qualità di fornitore professionale di scale per il fitness, il nostro obiettivo è rendere i tuoi allenamenti fluidi, piacevoli e divertenti fornendo le migliori attrezzature per esercizi.
Caratteristiche di Agility Ladder
- Dura a lungo
La nostra scala di allenamento può durare a lungo senza usura perché è costruita con materiale TPE che ha una migliore resistenza all'attrito.
- Prezzo abbordabile
Yanre Fitness ti fa risparmiare denaro fornendo scaletta di velocità per uso commerciale a un prezzo accessibile.
- Peso leggero
La nostra scala da palestra è leggera. Puoi portarlo facilmente (o più di essi) nel luogo da cui desideri eseguire l'esercizio.
- Materiale ecologico
Yanre le scale per esercizi sono realizzate in materiale ecologico e non nocivo, sicuro per l'uso all'interno e all'esterno e rispettoso dell'ambiente.
Come usare una scala di agilità
È possibile eseguire una varietà di esercizi utilizzando a Yanre Scala di agilità fitness a seconda della tua capacità di fitness.
Se hai appena iniziato, potresti considerare di iniziare con un trapano a un piede e un trapano a due piedi.
Gli utenti esperti possono eseguire esercizi avanzati come scotch hop in avanti e indietro e corse laterali.
Come eseguire esercizi su scala di agilità
Suggerimenti per i principianti
- Fai movimenti lenti e attenti prima di aumentare la velocità e l'intensità.
- Per una postura corretta, tieni le ginocchia leggermente piegate e le spalle rilassate.
- Tieni le braccia sul fianco leggermente piegate all'altezza del gomito.
Guida passo-passo
>> Passaggio 1: posizionare la scala sportiva di fronte a te.
>> Passaggio 2: sposta il peso sulla gamba sinistra e metti il piede destro sul primo gradino / quadrato. Assicurati di piegarti un po 'in avanti, muovi il ginocchio destro in avanti e leggermente verso l'alto e il gomito destro indietro e leggermente verso l'alto.
>> Passaggio 3: sposta il peso sul piede destro e metti il piede sinistro nel secondo quadrato. Assicurati di piegarti un po 'in avanti, muovi il ginocchio sinistro in avanti e leggermente verso l'alto e il gomito sinistro indietro e leggermente verso l'alto.
>> Passaggio 4: entra nella terza casella mentre esegui movimenti simili a quelli del passaggio 2.
>> Passaggio 5: entrare nella quarta casella mentre si eseguono movimenti simili a quelli del passaggio 3.
>> Passaggio 6: continua a ripetere i movimenti fino a raggiungere l'ultimo quadrato della scala di agilità.
Man mano che acquisisci familiarità con l'esercizio, muoviti il più velocemente possibile e solleva le ginocchia più in alto.
Errori comuni commessi durante le esercitazioni sulla scala di agilità
- Salire sulla scala di addestramento.
- Appoggiarsi più del necessario.
Yanre Fitness produce e vende scale da fitness di alta qualità da anni. Con la nostra scala di agilità, puoi aggiungere esercizi di agilità ai tuoi allenamenti quotidiani per un corpo migliore e più sano.
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