Descrizione
Macchina di sollevamento laterale, macchina laterale laterale in vendita
Hai bisogno di una nuovissima macchina per il sollevamento laterale? In Yanre Fitness, puoi acquistare il miglior rialzo laterale.
Yanre Fitness è uno dei principali produttori di macchine da palestra, attivo nel settore dal 1997. Grazie alla qualità dei nostri prodotti e all'attenzione ai dettagli, ora abbiamo una clientela diversificata proveniente da molti paesi in tutto il mondo.
Nozioni di base sulla macchina per il sollevamento laterale
Cos'è una macchina a sollevamento laterale? È costruito per colpire le spalle. Di solito, la macchina per il sollevamento laterale laterale dovrebbe essere utilizzata due o tre volte a settimana come componente della routine di allenamento della forza. Una tipica macchina commerciale per il sollevamento laterale da seduti lavora i muscoli deltoidi, in particolare il lato laterale.
Le Yanre Lateral Raise imita la tua curva di resistenza naturale durante l'esercizio. Avendo maniglie girevoli e bracci controbilanciati, la macchina ha una resistenza iniziale inferiore per adattarsi a tutti, dai principianti ai powerlifter. Questo sollevamento laterale da palestra ha un tocco intelligente e caratteristiche di design incorporate per un allenamento fluido ed efficace che ti farà venire voglia di tornare per di più.
Caratteristiche della Yanre Macchina per sollevamento laterale
- Design ergonomico
La nostra macchina per il sollevamento laterale laterale da seduto presenta una posizione rivolta verso l'interno insieme a un sedile a gas che può essere regolato. Questo può aiutarti a ottenere una forma e un carico adeguati durante l'esercizio.
Avendo maniglie girevoli e bracci controbilanciati, la macchina laterale ha una resistenza iniziale inferiore per adattarsi a tutti, dai principianti ai powerlifter. Questo sollevamento laterale da palestra ha un tocco intelligente e caratteristiche di design incorporate per un allenamento fluido ed efficace che ti farà venire voglia di tornare di più.
- Maniglie robuste
Le impugnature immobili e robuste consentono di eseguire l'intero esercizio nella posizione corretta.
- Impugnature sul palmo
Le impugnature fissate con fasce in alluminio consentono una maneggevolezza senza scivolare. Le impugnature sono realizzate in materiale termo-gomma estruso che è impermeabile e resistente.
- Imbottitura del braccio
I grandi braccioli consentono a più utenti di utilizzare l'apparecchiatura comodamente. Permette movimenti fluidi durante l'esercizio.
- ammortizzazione
I bordi dei cuscinetti hanno una modanatura del raggio per una maggiore facilità d'uso. Tutti i bordi cuciti impediscono la piegatura o il raggruppamento che altrimenti contribuirebbero all'usura.
- Manuale d'istruzioni
Cartelli con illustrazioni sull'esercizio insieme ai suoi usi e muscoli target sono inclusi nella confezione. Per un corretto allineamento, vedere l'asse di rotazione contrassegnato in rosso sul cartello.
Specifiche di sollevamento laterale seduto
- È una macchina per il sollevamento del dorso da seduto che replica la curva di forza naturale del corpo durante l'intera gamma di movimento, ha maniglie autoallineanti per adattarsi a una vasta gamma di lunghezze dell'avambraccio.
- Il telaio principale adotta un tubo semi ellittico 75 * 118 * 3.0, l'area funzionale adotta un tubo ovale piatto 50 * 120 * 3.0, il braccio di movimento adotta 40 * 80 * 3.0 mm, il tubo di giunzione è un tubo ovale piatto 50 * 100 * 3.0. Tutti i tubi sono qualificati Q235.
- Camma materiale POM, parti di lavorazione CNC, POM è anche chiamato "super acciaio" buona lubrificazione e abrasione, rende il movimento regolare e confortevole.
Il sedile è realizzato con struttura a parallelogramma del braccio in lega di alluminio, regolazione della molla di torsione, comoda e sicura. - Imbottitura in schiuma ad alta densità, pelle PU "per mobili" e copertura protettiva in ABS integrale.
Puleggia in materiale POM, lavorazione a controllo numerico, cuscinetti personalizzati di alta qualità per resistere a un uso intensivo ea lungo termine - Cavo all'interno del tubo, rende organizzata la macchina da allenamento laterale.
- Copertura integrale, materiale vergine ABS spessore 4 mm, resistente ed ecologico.
- Cavo di fabbricazione giapponese, con filo rivestito 6 * 19 + 1 * 75 in grado di resistere a una resistenza di 1400 kg.
- NW: 185 kg/408 libbre GW: 195 kg/430 libbre
- Installation size：1119*1168*1660mm/ 44*46*65in
- Pile di pesi ： 60 kg-12 pezzi / 132 libbre-12 pezzi
Errori comuni di sollevamento laterale da evitare
- Evita di modificare la piega del gomito durante l'esercizio.
- Evita di abbassare completamente il peso tra le ripetizioni per mantenere la tensione nel deltoide medio.
- Evita di sollevare i pesi con i gomiti abbassati. Piombo invece con i gomiti.
- Evita di usare un peso così pesante che comprometta la postura o la stabilità.
- Evita di usare uno slancio eccessivo. Scegli movimenti lenti e controllati.
L'esercizio di sollevamento laterale
Muscoli coinvolti: deltoidi laterali, anteriori e posteriori, trappole superiori, sovraspinato
Ripetizioni consigliate: 3 serie x 15 ripetizioni
Questo esercizio è pensato per l'allenamento e la costruzione del muscolo della spalla. È una mossa di base nell'allenamento di resistenza e può funzionare benissimo insieme alla routine di allenamento della parte superiore del corpo. Il rialzo laterale può scolpire la tua silhouette creando notevoli differenze di dimensioni contrastanti tra spalle, vita e glutei. Muscoli delle spalle ben definiti sono simili agli inserti degli spallacci in camicette o giacche. Le spalle larghe possono creare l'illusione di vita e natiche più strette. Con il sollevamento laterale, puoi anche colpire i muscoli che lavorano per sostenere le spalle e mantenerle stabili.
Per esercitare le spalle, dovresti prima sapere che l'intera gamma di movimento non è identica alla gamma di movimento effettiva. Ad esempio, nel sollevamento del manubrio laterale, sollevare i pesi completamente con la parte posteriore delle mani quasi a contatto con la testa conta come una gamma completa di movimenti. Tuttavia, un tale movimento non viene mai eseguito poiché l'area deltoide bersaglio non sarà attivata abbastanza con un tale esercizio.
Ecco come utilizzare correttamente la macchina di sollevamento laterale:
- Mettiti seduto di fronte alla macchina, stringendo il tuo nucleo e mantenendo una schiena piatta.
- Afferra le maniglie e muovi le braccia verso l'alto e verso l'esterno finché non sono in linea con le spalle.
- Tieni la posizione per un secondo o due per mantenere la tensione nelle spalle, quindi abbassa lentamente le braccia fino a quando non sono vicine alla posizione di partenza.
- Alza le braccia per una seconda ripetizione proprio quando i pesi stanno per toccare la pila.
Porta la tua routine per le spalle al livello successivo
Usa il Yanre Lateral Raise Machine per il massimo guadagno della spalla. I deltoidi dei tuoi sogni sono a pochi allenamenti di distanza!
Suggerimenti rapidi per il giudizio
#Originalità:
1. Verificare se esiste un centro di ricerca e sviluppo per progettare le proprie apparecchiature di forza; parlare con i designer sui concetti di design.
# Angolo di movimento:
2. Chiedere ai progettisti del centro di ricerca e sviluppo se di solito lavorano con attrezzature da palestra. I progettisti che non si allenano con attrezzature da palestra non dovrebbero mai progettare alcuna macchina per l'allenamento della forza.
3. Dovresti provare tu stesso l'attrezzatura per il fitness. Devi provare i seguenti tre aspetti:
- Se è liscio da usare.
- Se l'attrezzatura specifica sta attivando il tuo gruppo muscolare mirato.
- Per le apparecchiature convergenti e divergenti, se si verifica un'esperienza di picco di contrazione.
#Finire:
4. Conoscere i metodi di trattamento specifici applicati alla superficie.
5. Controllare se la superficie è liscia al tatto.
6. Prendere un oggetto di metallo duro, come una chiave, e graffiare la superficie dell'attrezzatura per vedere l'adesione del rivestimento superficiale.
#Telaio Tubo:
7. Standard del tubo: chiedere al fornitore lo standard di questo tubo. In Cina, ad esempio, dovresti aspettarti che i tubi delle attrezzature per il fitness soddisfino lo standard Q235.
8. Dimensioni del tubo: cercare 40 mm x 80 mm e oltre per la lunghezza e la larghezza del tubo del telaio, preferibilmente con uno spessore di 3.0 mm.
9. Trattamento: la procedura di piegatura è preferibile al taglio e alla saldatura.
10. Controllare lo spessore della materia prima, non il tubo verniciato.
#Collegamenti:
11. Chiedere al rappresentante della fabbrica i metodi di trattamento, nonché le basi teoriche della connessione.
12. Controllare lo spessore della piastra di collegamento e la resistenza della vite.
#Posto a sedere
-Sedie di riempimento:
13. Premere saldamente il sedile con il pollice o applicare uno strumento specifico per misurarne il livello di densità.
-Sedile in pelle:
14. Odore: controlla se c'è odore pungente.
15. Impressione tattile: toccare la superficie a mano e confermare l'impressione tattile.
16. Densità: osservare dalla superficie di taglio / laterale e controllare i suoi stomi; più stomi ci sono, minore è la densità e la qualità.
17. Spessore: controllare lo spessore del materiale; più spesso è, meglio è;
-Sed piastra di supporto
18. Verificare il materiale utilizzato. In generale, l'ABS è migliore dell'asse di ferro e del compensato.
19. Verificare l'adeguatezza della corrispondenza tra otturazioni e piastra di supporto.
-Seditore
20. Regolare più volte il sedile per verificare se è facile da usare. Dopo aver regolato il sedile, sedersi su di esso e scuotere per testarne la stabilità.
#Componenti
-Puleggia
21. Materiale: determinare il materiale utilizzato e valutare se è appropriato in base alla nostra tabella di confronto.
22. Stabilità: fai ruotare la puleggia e osserva se oscilla.
-CAMERA:
23. Determinare il materiale applicato e valutare se è adatto secondo la tabella di confronto.
24. Controllare se la puleggia e la CAM sono lisce quando vengono utilizzate.
25. Utilizzare la macchina e confermare se il suo design è in linea con il principio di movimento.
-Cavo:
26. Controllare lo spessore del cavo; più spesso è, più solido sarà il cavo.
27. Se acquisti per uso commerciale, non essere mai ingannato dai produttori che applicano materiale per uso domestico ad attrezzature industriali.
28. Chiedere la massima capacità di carico insieme al rapporto di prova di fatica e controllare i risultati.
#Sicurezza:
29. Soddisfa lo standard ISO20957: controlla se esiste un certificato ISO20957, il che significa che l'apparecchiatura ha superato l'Organizzazione internazionale per la standardizzazione.
30. Stabilità: prova a spingere una macchina caricata a spillo per verificare se è stabile. Su macchine come Lat Pulldown, selezionare il peso massimo, quindi allentare improvvisamente la maniglia per vedere se il dispositivo è ancora stabile.
31. Peso netto totale: sottrarre le piastre di peso; il più pesante, il più sicuro.
32. Struttura generale: la superficie del tubo dell'attrezzatura per il fitness deve essere libera da eventuali sporgenze in modo da evitare lesioni.
33. I bordi e gli angoli della superficie devono avere un raggio r ≥ 2.5 mm. Dovrebbero anche essere privi di sbavature e utilizzare angoli arrotondati.
34. estremità del tubo: tutte le estremità del tubo devono essere nella mano accessibile e l'area del piede deve essere chiusa.
35. Dovresti essere in grado di interrompere il movimento in qualsiasi momento.
36. Il perno di selezione del peso deve essere dotato di un sistema di supporto per evitare cambiamenti o movimenti accidentali durante l'esercizio.
processo produttivo
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