Gabbia per allenamento funzionale – Guida definitiva alle FAQDefini

Stai cercando di acquistare una gabbia per l'allenamento funzionale per la tua palestra commerciale? 

Hai tutta la collezione di bilancieri, ma non una gabbia per l'allenamento funzionale? 

Vuoi sapere perché è consigliato acquistare un allenamento funzionale per la tua palestra commerciale? 

C'è una grande richiesta di una gabbia per l'allenamento funzionale nel tuo centro di distribuzione? 

Vuoi conoscere le caratteristiche importanti che dovrebbe avere una gabbia per l'allenamento funzionale? 

Se la tua risposta a una delle domande precedenti è sì, sei nel posto giusto!  

I nostri esperti di attrezzature da palestra hanno compilato per te una guida dettagliata con le FAQ, in modo che tu possa comprendere tutti gli aspetti importanti di una gabbia per l'allenamento funzionale prima di acquistarla.  

Siete pronti a scoprirli? Allora, senza ulteriori indugi, iniziamo subito! 

Sommario

1. Cos'è una gabbia per l'allenamento funzionale?

Una gabbia per l'allenamento funzionale o un rack per l'allenamento funzionale è una postazione di allenamento. Viene utilizzata per eseguire esercizi con pesi elevati, come quelli con i bilancieri.  

Rendono più sicuri gli esercizi con pesi elevati, come distensioni su panca piana e distensioni sopra la testa. Ecco i vantaggi dell'utilizzo della gabbia per l'allenamento funzionale: 

1. Convenienza  
2. Sicurezza 
3. Versatilità  
4. Facilità di caricamento 
5. Stoccaggio del piatto 
6. Area di allenamento dedicata 

Figura 1. Gabbia per allenamento funzionale

2. Quali sono i diversi tipi di gabbie per l'allenamento funzionale?

gabbia tozza

1. Queste sono la forma più semplice di gabbie per l'allenamento funzionale. Sono anche conosciute come posizioni accovacciate o Squat Rack.  
2. Si tratta di un semplice supporto da bar con due supporti. La maggior parte di essi è alta circa quanto le spalle di un uomo medio. L'altezza può anche essere aumentata o diminuita. Sono i più economici tra tutti i tipi.  

Figura 2. Gabbia per squat

Mezza gabbia

1. Sono un po' più avanzati rispetto agli squat rack.  
2. Possono sostenere più pesi contemporaneamente.  
3. Offrono maggiore adattabilità rispetto ai rack per squat. 
4. Hanno anche barre di sicurezza.  
5. Possono essere fissate anche barre e fasce per trazioni. 
6. Sono noti come mezzi rack perché hanno funzionalità solo su un lato.  
7. Presentano inoltre incrementi sulla colonna anteriore, consentendo un posizionamento preciso delle barre di sicurezza e dei ganci a J. 
8. Hanno anche uno spazio per riporre i piatti e un porta-bar nella parte posteriore del rack.  
9. L'unico inconveniente è che non possono essere utilizzati per sollevare pesi massimi perché hanno il supporto solo su un lato.  
10. I rack migliori per gli squat sopra la testa o gli split jerk.  

Figura 3. Mezza gabbia

Gabbia di potenza

1. Offre le stesse funzionalità dei mezzi rack. Tuttavia, gabbia di potenza sono più stabili e sicuri grazie alla struttura a gabbia.  
2. È dotato di colonne nella parte anteriore e posteriore e di supporti orizzontali sia nella parte superiore che inferiore del rack.  
3. Grazie al doppio supporto, può essere utilizzato per pesi maggiori rispetto ai mezzi rack.  
4. Riduce il rischio che i bilancieri cadano a terra quando vengono rilasciati. 
5. Occupano più spazio rispetto agli altri rack.  
6. Possono essere utilizzati da due persone contemporaneamente: una sul lato esterno del rack e una su quello interno.  

Figura 4. Gabbia di alimentazione

Gabbia multiuso

1. È uguale alla power cage, ma senza barre sopra la testa.  
2. Aumenta semplicemente la gamma di esercizi che un utente può eseguire.  

Figura 5. Gabbia multiuso

Attrezzatura funzionales

1. Sono il miglior tipo di gabbie per l'allenamento funzionale. 
2. Offrono molteplici funzionalità senza occupare molto spazio.  
3. Possono ospitare fino a 10 persone contemporaneamente.  
4. Possono essere personalizzati a seconda del tipo di allenamento che si sta svolgendo.  

Figura 6. Impianti funzionali

Gabbia a parete

1. Queste gabbie possono essere installate sulle pareti. 
2. Risparmiano spazio nella palestra.  
3. Poiché sono fissi, offrono maggiore stabilità. 

Figura 7. Gabbia montata a parete

Macchine Smith

1. Macchine Smith sono talvolta considerate gabbie di potenza mentre altri non le includono in questa categoria. 
2. Sono gli stessi di power rack; l'unica differenza è che hanno i pesi del bilanciere fissati su pattini verticali.  

Figura 8. Macchina di Smith

3. Quali tipi di esercizi si possono eseguire utilizzando la gabbia Functional Training?

Una gabbia per l'allenamento funzionale consente di eseguire una varietà di esercizi. Viene utilizzata per gli esercizi con il bilanciere.  

Di seguito sono riportati alcuni esercizi che possono essere eseguiti utilizzando la gabbia Functional Training: 

1. Presse a spillo. 
2. Stacchi da terra, squat e distensioni su panca con fasce elastiche 
3. Squat in posizione inferiore 
4. Tiranti a cremagliera.
5. Stacchi da terra, squat e distensioni su panca con elastici 
6. Anderson fa squat 

 Se nella tua palestra ci sono molti trainer che eseguono questi esercizi, devi acquistare una gabbia per l'allenamento funzionale. 

4. Quali fattori dovrei tenere in considerazione quando acquisto una gabbia per l'allenamento funzionale?

Le gabbie per l'allenamento funzionale sono disponibili in diverse tipologie. Pertanto, è necessario considerare diversi fattori prima di acquistarne una. Ecco una breve descrizione di alcune di esse. 

Taglia

Le dimensioni dei power rack sono diverse. Pertanto, è consigliabile acquistarne uno che si adatti facilmente alla tua palestra commerciale.  

Il fattore più importante è l'altezza. Una gabbia molto alta sarebbe instabile e fissarla al pavimento sarebbe obbligatorio. Mentre una gabbia troppo piccola non sarebbe sufficiente a soddisfare tutti i suoi scopi.  

Inoltre, dovresti considerare anche la larghezza della gabbia per l'allenamento funzionale. Assicurati che non occupi più spazio dello spazio dedicato quando aggiungi le barre portaoggetti extra.  

Edilizia

La costruzione di una gabbia per l'allenamento funzionale è un fattore importante poiché ne determina la resistenza e la durata complessive.  

Assicuratevi che sia realizzato in acciaio resistente e che le saldature siano profonde per evitare rotture.  

Capacità peso

Poiché una gabbia per l'allenamento funzionale viene utilizzata per sostenere pesi, la sua capacità dovrebbe essere sufficiente a soddisfare le esigenze degli utenti più esigenti. Pertanto, per una palestra commerciale, è consigliabile acquistare una gabbia per l'allenamento funzionale in grado di sostenere il peso più elevato possibile.  

5. Qual è la capacità di peso media di una gabbia per l'allenamento funzionale?

La capacità di carico media di una gabbia per l'allenamento funzionale è compresa tra 150 kg e 500 kg.  

La capacità di carico di una gabbia per l'allenamento funzionale dipende dal tipo e dalla sua costruzione. La gabbia dovrebbe avere la massima capacità di carico per una palestra commerciale, perché nella tua palestra puoi aspettarti ogni tipo di allenatore.  

6. Che tipo di finitura ha una gabbia per l'allenamento funzionale?

Una gabbia per l'allenamento funzionale può avere i seguenti due tipi di finiture: 

Dipinto

PRO: 

Le gabbie per l'allenamento funzionale verniciate sono economiche. 

Possono essere facilmente ridipinti 

Contro: 

Poiché una gabbia per l'allenamento funzionale è sottoposta a un uso intenso, la vernice può scrostarsi e danneggiarsi facilmente.  

Verniciato a polvere

PRO: 

Le gabbie per l'allenamento funzionale rivestite a polvere sono più resistenti e durature. 

Contro: 

Se vengono danneggiati, devono essere trasportati in un impianto di verniciatura. 

È più costoso della vernice.  

7. Che tipo di tubi dovrebbe avere una gabbia di qualità per l'allenamento funzionale?

Poiché una gabbia per l'allenamento funzionale è realizzata interamente con tubi d'acciaio, è opportuno prestarvi molta attenzione.  

Di seguito sono riportate le diverse forme di tubi che possono essere utilizzate per realizzare una gabbia per l'allenamento funzionale.  

1. Tubo ovale piatto 
2. Tubo a forma di T 
3. Tubo semiellittico 
4. Tubo circolare 
5. Tubo a forma di T 

In genere, per realizzare una gabbia per l'allenamento funzionale si utilizzano tubi ovali o rotondi.  

YR Fitness utilizza acciaio a basso tenore di carbonio per realizzare i tubi della gabbia per l'allenamento funzionale. Sono resistenti e hanno buone proprietà di saldatura.  

Figura 9. Tubi rotondi e ovali utilizzati per realizzare la gabbia per l'allenamento funzionale

8. Come posso determinare la qualità dei tubi utilizzati per realizzare una gabbia per l'allenamento funzionale?

Diversi fattori determinano la qualità dei tubi utilizzati nella costruzione di una gabbia per l'allenamento funzionale. Assicuratevi di verificarli tutti prima di acquistare una gabbia per l'allenamento funzionale per la vostra palestra commerciale o centro di distribuzione. Ecco alcuni esempi: 

Spessore e dimensioni del tubo

Lo spessore e le dimensioni del tubo ne determinano la resistenza e la durata. Le dimensioni del tubo utilizzato nella gabbia per l'allenamento funzionale erano superiori a 40 mm x 80 mm. Inoltre, lo spessore del tubo dovrebbe essere di 3 mm.  

Tecniche di costruzione

Chiedete informazioni al produttore per accertarvi che segua le migliori pratiche di costruzione.  

In genere, la piegatura dei tubi è preferibile alla saldatura o al taglio. I tubi piegati sono più resistenti e prevengono la formazione di pieghe.  

9. Che tipo di barre di sicurezza ha una gabbia per l'allenamento funzionale?

Una gabbia per l'allenamento funzionale può essere dotata di due diversi tipi di barre di sicurezza. Sono i seguenti: 

Barre di sicurezza piatte

Le barre di sicurezza piatte sono realizzate in acciaio. Sono fissate perpendicolarmente alla gabbia per l'allenamento funzionale. Servono per sostenere il bilanciere. 

Figura 10. Barra di sicurezza piatta per gabbia di allenamento funzionale

Cinghie di sicurezza flessibili 

Le cinghie di sicurezza flessibili sono realizzate in nylon rinforzato. Sono un'alternativa leggera e comoda alle barre di sicurezza piatte. 

Figura 11. Cinghia di sicurezza flessibile per gabbia di allenamento funzionale

10 A cosa servono le ringhiere di sicurezza sulla gabbia per l'allenamento funzionale?

La gabbia per l'allenamento funzionale è dotata di barre di sicurezza regolabili. La loro altezza può essere regolata per evitare che il bilanciere cada a terra. Servono a sostenere il bilanciere nel caso in cui l'utente non riesca a completare una ripetizione.  

11 La gabbia per l'allenamento funzionale va fissata al pavimento o al muro?

Sì, dovresti risolvere il problema Gabbia per allenamento funzionale al pavimento o al muro. 

Questo perché vengono utilizzati per il sollevamento pesi, quindi è probabile che si muovano o inciampino durante lo spostamento dei bilancieri.  

Tuttavia, è necessario assicurarsi che il muro o il pavimento siano sufficientemente resistenti da sostenere un bullone di grosso diametro. Inoltre, se si desidera spostare la gabbia da un luogo all'altro, ci vorrà del tempo per smontarla e i fori dei bulloni rimarranno intatti.  

12 Quale dovrebbe essere la spaziatura media dei fori nella gabbia per l'allenamento funzionale?

Le gabbie per l'allenamento funzionale possono avere i due seguenti tipi di spaziatura dei fori: 

Spaziatura regolare dei fori

1. Nella spaziatura normale dei fori, la distanza tra ogni foro è simile e vale 50 mm.  
2. La maggior parte delle gabbie per l'allenamento funzionale presenta questo tipo di spaziatura dei fori. 
3. Talvolta le barre di sicurezza o i ganci a J possono essere troppo alti o troppo bassi.  

Figura 12. Spaziatura regolare dei fori nella gabbia per l'allenamento funzionale

Spaziatura dei fori lato ovest

1. Questo tipo di spaziatura dei fori si trova in un numero relativamente minore di gabbie CrossFit. 
2. In questo tipo di spaziatura, i fori centrali sono 1 pollici a parte. Tuttavia, i fori superiore e inferiore sono 2 pollici a parte.  

Figura 13. Spaziatura dei fori Westside nella gabbia di allenamento funzionale

13 Qual è l'importanza dei fori numerati nella gabbia per l'allenamento funzionale?

Dovresti sempre acquistare gabbie per l'allenamento funzionale dotate di fori numerati.  

Questo perché è importante posizionare il bilanciere in modo uniforme sulla gabbia. I fori numerati garantiscono che gli utenti posizionino il bilanciere nella posizione corretta. Inoltre, permettono agli utenti di monitorare la posizione del bilanciere.  

Figura 14. Fori numerati nella gabbia per l'allenamento funzionale

14 Dovrei acquistare una piattaforma elevatrice con una gabbia per l'allenamento funzionale?

Sì, dovresti comprarne uno panca piatta e piattaforma di sollevamento con gabbia per allenamento funzionale.  

La piattaforma di sollevamento protegge il pavimento della palestra e offre una base stabile per sollevamenti olimpici, squat, distensioni sopra la testa e stacchi da terra.  

15 Dovrei acquistare una panca piana con una gabbia per l'allenamento funzionale?

Sì, dovresti acquistare una panca piana con una gabbia per l'allenamento funzionale.  

Si tratta di una panca piana con un sedile imbottito su cui l'utente può sdraiarsi. Una panca piana permette di eseguire distensioni su panca inclinata e distensioni sopra la testa da seduti.  

Figura 16. Panca piana per una gabbia di allenamento funzionale

16 Ci sono accessori per le gabbie per l'allenamento funzionale?

Sì, sono molteplici gli accessori utilizzabili con le gabbie per l'allenamento funzionale.  

Di seguito ne forniamo un elenco completo. 

Pioli a fascia 

Vengono utilizzati per appendere fasce o catene alle gabbie per l'allenamento funzionale. Inoltre, possono essere aggiunti anche sul fondo per aumentare la resistenza durante gli allenamenti. 

Figura 17. Picchetti per fasce utilizzati con una gabbia per allenamento funzionale

Anelli e attacchi per corde 

Aumentano l'utilizzo della gabbia per l'allenamento funzionale. È possibile agganciarvi delle corde per gli esercizi. 

Figura 18. Anelli e attacco della corda con una gabbia di allenamento funzionale

Obiettivi del Wallball 

Viene utilizzato per indicare l'altezza dell'esercizio. 

Figura 19. Attacco del bersaglio Wallball

J-ganci 

I ganci a J sono attacchi con strato di gomma imbottito per ridurre il rumore. Servono anche a proteggere il bilanciere. 

Figura 20. Ganci a J per una gabbia di allenamento funzionale

Altri accessori non molto comuni ma utilizzati con la gabbia per l'allenamento funzionale sono i seguenti:

1. Parallele e sbarre di stallo 
2. Cavo incrociato 
3. Maniglie per immersione 
4. Sistemi di sollevamento mono 
5. Conservazione di pesi e barre 
6. Velocità e sacchi pesanti 

Possono essere forniti o meno con la gabbia. Pertanto, è sempre consigliabile contattare il produttore per sapere cosa offre in genere. 

17 Qual è il prezzo medio di una gabbia per l'allenamento funzionale?

Il prezzo medio di una gabbia per l'allenamento funzionale varia dagli 800 ai 1500 dollari. 

Il prezzo dipende dal tipo di gabbia, dalla qualità della sua costruzione e dagli accessori forniti.  

18 Quali sono le dimensioni medie di una gabbia per l'allenamento funzionale?

Una gabbia media per l'allenamento funzionale è alta 84 pollici, larga 50 pollici e lunga 51 pollici.  

L'altezza dipende dal tipo di gabbia per l'allenamento funzionale. Inoltre, produttori diversi potrebbero proporre dimensioni diverse. 

19 Devo montare una gabbia per l'allenamento funzionale?

Sì, dovrai montare la tua gabbia per l'allenamento funzionale.  

Questo perché vengono spedite smontate per ridurre le spese di spedizione ed evitare la consegna. Tuttavia, montare una gabbia per l'allenamento funzionale non è un compito difficile. Basta assicurarsi che tutti i dadi e i bulloni siano nella posizione corretta e ben serrati.  

20 Ho bisogno di aiuto professionale per montare la gabbia per l'allenamento funzionale?

Le gabbie per l'allenamento funzionale sono generalmente facili da montare e vengono fornite con un manuale utente che può essere seguito per il montaggio.  

Tuttavia, le gabbie per l'allenamento funzionale di alta qualità sono pesanti e potresti non essere in grado di sollevarle da solo. Pertanto, ti consigliamo di rivolgerti a un professionista per sollevarle. Questo può aiutarti a evitare infortuni e a prevenire la rottura dell'attrezzatura.  

21. Posso personalizzare il mio logo sulla gabbia Functional Training?

Sì, YR Fitness ti consente di personalizzare il tuo logo sulla gabbia Functional Training. 

Una gabbia con logo personalizzato conferisce un aspetto personalizzato alla tua palestra. Non esitare a contattarci per conoscere la procedura dettagliata e comunicarci le tue esigenze.  

22 Posso personalizzare il colore della mia gabbia per l'allenamento funzionale?

Sì, YR Fitness offre il servizio di personalizzazione del colore per la gabbia Functional Training. 

Poiché le gabbie per l'allenamento funzionale sono verniciate a polvere o verniciate a polvere, possono essere personalizzate in una varietà di colori. Contattateci per comunicarci il vostro colore preferito e saremo lieti di aiutarvi.  

23 Dove posso acquistare una gabbia per l'allenamento funzionale a un prezzo all'ingrosso in Cina?

YR Fitness è il posto migliore in Cina dove acquistare una gabbia per l'allenamento funzionale.  

Disponiamo di tecnologie all'avanguardia e progetti brevettati per gabbie per l'allenamento funzionale che aggiungeranno sicuramente valore alla tua palestra commerciale o al tuo centro di distribuzione.  

24 Conclusione

Con questo si conclude la nostra dettagliata guida alle FAQ.  

Ci auguriamo che abbiate trovato tutte le risposte alle vostre domande sulla gabbia per l'allenamento funzionale. Trattandosi di un'attrezzatura importante e costosa, è importante considerare tutti i fattori prima di acquistarla.  

YR Fitness offre alta qualità Gabbie per allenamento funzionale A prezzi sostenibili. La nostra gabbia multiuso per l'allenamento funzionale e la nostra Smith Machine attireranno sicuramente l'attenzione dei vostri clienti. 

Sentiti libero di CONTATTACI per maggiori informazioni o per ottenere un preventivo personalizzato.