Leg Press Compatta in Vendita – Guida definitiva alle FAQDefini

Vuoi introdurre nella tua palestra un'attrezzatura che aiuti i clienti a migliorare l'allenamento delle gambe e l'aspetto fisico generale?

Tutto ciò di cui hai bisogno è una pressa per gambe compatta in vendita.

Ma come trovare la leg press più sicura, durevole e ideale per i tuoi clienti?

Continua a leggere per sapere esattamente cosa fare.

Sommario

1. Cos'è una leg press?

La leg press è un robusto attrezzo per il bodybuilding utilizzato in palestre e centri fitness, progettato specificamente per l'allenamento delle gambe. Alcuni modelli, se regolati, possono fungere anche da hack squat.

I benefici dell'allenamento con la leg press includono lo sviluppo dei muscoli glutei, quadricipiti, polpacci e muscoli posteriori della coscia, migliorando così le prestazioni fisiche complessive.

Figura 1: una macchina leg press

2. Quanto è spesso lo schienale e l'imbottitura delle spalle di una leg press compatta in vendita?

L'imbottitura per schienale e spalle di qualsiasi leg press compatta è pensata per offrire comfort durante l'allenamento. È pensata per proteggere la parte bassa della schiena dell'utente. 

Alcuni modelli sono dotati di supporto lombare regolabile, con imbottitura in schiuma ad alta densità su seduta e schienale. Grazie all'imbottitura spessa, testa, collo e spalle saranno ben sostenuti. La base sarà stabile anche durante l'utilizzo di pesi elevati.

La migliore pressa per gambe compatta dovrebbe avere un'imbottitura spessa almeno 7,5 cm per garantire il massimo supporto e comfort nella parte bassa della schiena.

Queste macchine sono disponibili solo presso lo YR Fitness Center. L'azienda può personalizzarle con il logo aziendale su richiesta.

3. Quanto spazio occorre per riporre una leg press compatta?

In media, una leg press compatta non occupa molto spazio. 

A seconda delle tue esigenze, potrai decidere se acquistare una leg press a 45 gradi, una leg press verticale o una leg press verticale.

Per comprendere meglio questi tre aspetti, valutiamoli;

Leg Press verticale

Una pressa per gambe verticale media misura 46.8 cm di lunghezza, 44 cm di larghezza e 59.5 cm di altezza. Il peso dell'utente si sposta verso l'alto e verso il basso mentre la schiena rimane parallela al pavimento.

Le macchine verticali sono le più piccole e leggere tra tutte le leg press. Hanno però un limite di carico inferiore.

Macchina per pressa per gambe a 45 gradi

Questo tipo di leg press misura 83.6 pollici di lunghezza, 47.5 pollici di larghezza e 53.9 pollici di altezza. Dei tre tipi di leg press, questo è il più grande. 

Quando si utilizza la leg press a 45 gradi, le gambe sono inclinate verso l'alto, spingendo il peso lontano. La maggior parte dei modelli funge anche da macchina per l'hack squat.

Figura 2: una pressa per le gambe a 45 gradi

Macchina per pressa per gambe verticale

Una macchina leg press verticale è più piccola: misura 77.1 pollici di lunghezza, 42.1 pollici di larghezza e 62.7 pollici di altezza.

Assomiglia alle opzioni a 45 gradi, con la differenza che l'utente siede in posizione eretta senza dover inclinare il busto all'indietro. 

Per utilizzarlo, è possibile allontanare il poggiapiedi oppure lasciare i piedi fermi nello stesso posto mentre il sedile si muove sulla slitta. 

A dir poco, una leg press compatta occupa pochissimo spazio. Non dovrai preoccuparti se lo spazio a tua disposizione è limitato.

4. Qual è la differenza tra la leg press verticale e quella orizzontale?

Leg Press verticale

La leg press verticale richiede di sdraiarsi sulla schiena mentre si spinge verso l'alto per spostare i dischi verticalmente. I dischi sono rivolti verso il basso.

Le gambe sono rivolte verso l'alto mentre il corpo è piegato a un angolo di 90 gradi.

In questo momento, il tuo peso è in alto e, con le ginocchia dritte, spingerai il peso verso l'alto.

Vantaggi della pressa verticale per le gambe

• Poiché il movimento del corpo non contrasta la forza di gravità, non ci sarà alcuna pressione eccessiva sulle gambe.

• Questa macchina supporta la schiena durante l'intero esercizio. È una scelta salutare per chi ha problemi alla schiena.

• Se vuoi potenziare i quadricipiti, questo è il tuo esercizio. Calciando verso l'alto mentre sei sdraiato sulla schiena, costringi questi muscoli a sostenere tutto il peso.

• È un modo eccellente per allenare i muscoli delle cosce. 

svantaggi

• Una leg press verticale può essere scomoda per alcuni, soprattutto quando si spinge il peso verso l'alto. Non è l'ideale per chi soffre di mal di schiena.

Figura 3: una macchina per leg press verticale

Leg Press orizzontale

Una leg press orizzontale (leg press da seduti) prevede che l'utente sieda parallelamente al pavimento. Seduto sulla sedia, prema i piedi contro la piastra a una distanza di 12-15 cm. La piastra è fissata a un pacco pesi tramite un lungo cavo. 

A seconda del tipo di macchina, il peso della persona potrebbe trovarsi dietro, davanti o sotto. 

In posizione neutra, l'utente deve tenere le ginocchia piegate e i piedi premuti sulla piastra, senza sollevare i talloni.

Quando si raddrizzano le gambe, queste premono contro il disco mentre si tirano i pesi. L'esercizio viene eseguito senza bloccare le ginocchia.

Vantaggi della leg press orizzontale

• Mantiene l'utente in una posizione naturale che rende il corpo comodo e sicuro.

• Alcuni modelli hanno maniglie sui lati per aiutare a concentrarsi durante l'esercizio.

svantaggi

• Sedersi su questa macchina rende l'utente sciatto.

• Il mento viene tirato verso il petto, tanto che la testa può scivolare via dalla panca. 

• Gran parte del peso viene posizionato sulla parte bassa della schiena, riducendo l'attenzione sulle gambe. 

• Il rischio di infortuni alla schiena è elevato. 

• Ma se gli esercizi vengono eseguiti nella maniera corretta, questa leg press può essere meno rischiosa. Gli esperti raccomandano regolando lo schienale e il sedile per ottenere una gamma completa di movimento senza piegare la vita. 

Figura 4: una pressa per le gambe orizzontale

5. Qual è il limite di peso consigliato per una leg press compatta commerciale?

La maggior parte delle leg press compatte in commercio ha un limite di peso compreso tra 600 e 1,000 libbre.

6. Quanto dovrebbe essere versatile la leg press da palestra?

Innanzitutto, una leg press da palestra dovrebbe avere un sedile e dei poggiagambe regolabili per adattarsi a utenti di diverse altezze. 

Un modello con un limite di peso più elevato sarà adatto anche per la palestra o qualsiasi altra struttura fitness.

Le persone vengono in palestra con intenzioni diverse. Se puoi acquistare una leg press multifunzionale con diverse opzioni di allenamento come hack, squat, leg press, sollevamenti polpacci o allenamenti per tutto il corpo, tanto meglio per i tuoi clienti. Potrai strutturare le attività in base alle esigenze dei tuoi clienti.

Visita YR Fitness o contatta il reparto vendite per maggiori dettagli sulla pressa per gambe più adatta al tuo centro di distribuzione o alla tua palestra. L'azienda offre un'ampia varietà di presse per gambe compatte tra cui scegliere.

7. Di che materiale dovrebbe essere fatta una leg press commerciale?

La qualità costruttiva di una leg press di livello commerciale deve essere elevata per garantirne la massima durata. 

Pertanto, la macchina dovrebbe essere realizzata in acciaio legato ad alta resistenza per allenamenti fluidi. Una leg press in acciaio legato resistente non si romperà né si piegherà nemmeno quando si maneggiano pesi elevati o si eseguono routine intense. 

Per quanto riguarda l'imbottitura, quelle rivestite con materiali come il vinile DuraGuard sono molto più resistenti e antistrappo. 

8. Quali caratteristiche di sicurezza deve avere la leg press?

La migliore macchina per leg press dovrebbe avere queste caratteristiche di sicurezza;

• Una costruzione robusta – Una struttura robusta realizzata in lega di acciaio durevole fornirà stabilità all'utente durante l'allenamento.

• Piastre di appoggio ad alta resistenza alla trazione – Garantiscono una pressione sicura delle gambe, soprattutto con carichi di peso elevati. Le pedane più larghe e antiscivolo migliorano il comfort e mantengono i piedi degli utenti in posizione durante l'allenamento.

• Leve di sicurezza – Quando una leg press è dotata di leve di sicurezza sui lati della panca reclinabile, l'utente ha stabilità durante la pressione.

• Una struttura solida – Per avere una struttura solida, la leg press deve essere accuratamente imbullonata e incernierata. Questo darà tranquillità durante l'allenamento. Nessuno vuole usare una macchina che fa rabbrividire durante l'esercizio.

• Ruote robuste – Una pressa per le gambe con movimento a cuscinetto e ruote robuste rende l'esercizio fluido e sicuro. 

• Elevata capacità di carico – Un attrezzo con una maggiore capacità di carico offrirà numerose opzioni di allenamento. Si adatterà in modo sicuro a tutti gli utenti della palestra, compresi quelli con pesi elevati.

• Serrature – I blocchi potenti della leg press garantiranno sicurezza agli utenti durante l'allenamento. 

• Schienale imbottito – Uno schienale ben imbottito renderà l'utente comodo senza esercitare pressione sulla colonna vertebrale. Offre inoltre sicurezza e supporto a collo, spalle e testa.

• Rullo a quattro cingoli – Il rullo a quattro ruote garantisce stabilità alla macchina distribuendo uniformemente il peso dell'utente. Questo garantisce allenamenti fluidi senza che la macchina si ribalti e provochi infortuni.

9. Quanto deve essere regolabile la leg press compatta?

Una leg press compatta dovrebbe avere un sedile e dei poggiagambe regolabili. Questo aiuterà gli utenti di diverse altezze ad adattarsi alle proprie preferenze di altezza e ampiezza di movimento.

Per le leg press che fungono anche da macchine per squat hack, la posizione della pedana deve essere regolabile per consentire agli utenti di passare alla modalità hack squat. 

10 Quanto deve essere larga la pedana di una leg press compatta?

Le presse per gambe compatte sono disponibili in diversi modelli e dimensioni. Lo stesso vale per le pedane. Alcune hanno pedane larghe fino a 30x15 cm, mentre altre hanno pedane da 60x60 mm e così via.

Le dimensioni della pedana variano a seconda della marca.

11 Cosa rende durevole una leg press compatta?

Ciò che rende una leg press compatta e durevole è il suo design e la sua struttura. Una leg press solida può essere realizzata con travi in ​​acciaio ad alta resistenza spesse fino a 3 cm, per mantenere tutto in posizione a lungo.

I componenti devono essere costruiti in modo solido con materiali di alta qualità, come l'acciaio legato, per garantire una lunga durata. Rivestito con vernice a polvere antigraffio e anticorrosione, l'intero dispositivo resisterà all'usura.

Figura 5: una robusta macchina compatta per leg press

12 Conclusione

In vendita è disponibile una pressa per gambe compatta che svolge un ottimo lavoro nell'aumentare i muscoli delle gambe e tonificare la parte inferiore del corpo. 

Trovare la macchina più adatta per la tua palestra o centro fitness non è difficile se sai cosa cercare. La tua struttura ha bisogno di una leg press robusta, sicura e multiuso che possa servire te e i tuoi clienti per molti anni, qualcosa che ti dia filo da torcere. 

YR Fitness è il produttore di attrezzature da palestra di riferimento che personalizzerà la tua leg press compatta in base alle tue esigenze specifiche. Contatta il loro team di vendita per preventivi eccellenti su prodotti e accessori per leg press.